اولین رابطه زناشویی برای بسیاری از زوجها، تجربهای پر از هیجان، اما همراه با اضطراب است. در این میان، یکی از دغدغههای اصلی خانمها درد در اولین رابطه است؛ دردی که هم میتواند طبیعی باشد و هم گاهی نشانهی وجود یک مشکل جسمی یا روانی مانند واژینیسموس باشد. در چنین شرایطی، آشنایی با روشهای درمان واژینیسموس و راهکارهای کاهش اضطراب پیش از رابطه، نقش مهمی در داشتن تجربهای آرام و لذتبخش دارد.
آگاهی از علتها و راههای پیشگیری از این درد کمک میکند تا تجربهی نخستین رابطه، بهجای ترس و ناراحتی، همراه با صمیمیت و آرامش باشد. در این مقاله که توسط مشاوره مامایی لیلا علی آبادی نوشته شده است بهصورت دقیق بررسی میکنیم که چرا اولین رابطه دردناک است، این درد تا چه مدت ادامه دارد و در چه مواردی باید به ماما یا پزشک مراجعه کرد.
درد در اولین رابطه به دلایل مختلفی ممکن است اتفاق بیفتد. بیشتر این علتها طبیعی هستند و بهمرور زمان برطرف میشوند. در واقع بدن در این مرحله برای نخستین بار با تجربهای جدید روبهرو میشود و ممکن است واکنشهای متفاوتی نشان دهد. از جمله پارگی پرده بکارت، خشکی واژن یا ترس و اضطراب از رابطه که باعث انقباض عضلات میشود. اگر زوجین آگاهی و صبر کافی داشته باشند، این درد خیلی زود برطرف میشود.
مهمترین علتها:
پارگی یا کشیدگی پرده بکارت
خشکی و کمبود ترشحات طبیعی واژن
انقباض عضلات کف لگن بر اثر ترس یا اضطراب
دخول ناگهانی یا خشن
نداشتن پیشنوازی کافی پیش از دخول
عفونت یا التهاب واژن
گاهی حتی بعد از گذشت چند رابطه، خانمها از احساس سوزش یا درد در هنگام نزدیکی شکایت دارند. این موضوع ممکن است به دلیل تحریک بیشازحد یا عفونت سطحی در ناحیه تناسلی باشد. واژن در حالت طبیعی، محیطی مرطوب و لطیف دارد؛ اما زمانی که بهخاطر خشکی یا التهاب حساس شود، حتی تماس جزئی هم میتواند باعث سوزش شود. در بعضی موارد، مواد شوینده معطر یا لباسهای تنگ نیز این سوزش را تشدید میکنند.
لیلا علیآبادی | کارشناس مامایی
علتهای شایع سوزش هنگام رابطه:
خشکی واژن به دلیل تحریک ناکافی یا تغییرات هورمونی
استفاده از شویندههای قوی یا حساسیت به مواد بهداشتی
وجود عفونت قارچی یا باکتریایی
رابطه جنسی خشن یا سریع
واژینیسموس (انقباض غیرارادی عضلات واژن)
درد بعد از رابطه، معمولاً در ناحیهی لگن، شکم پایین یا واژن احساس میشود. این درد میتواند به دلیل التهاب عضلات، کشیدگی بافتها یا حتی واکنش طبیعی بدن به تحریک جنسی باشد. در صورتی که درد فقط خفیف و موقتی باشد، طبیعی است؛ اما اگر ادامهدار یا همراه با علائم دیگری مثل ترشح، تب یا بوی نامطبوع باشد، باید بررسی پزشکی انجام شود.
علتهای محتمل درد بعد از رابطه:
التهاب دهانه رحم یا واژن
تحریک زیاد یا دخول خشن
انقباضهای رحمی بعد از ارگاسم
عفونتهای لگنی
خشکی و اصطکاک زیاد واژن در طول رابطه
مدت زمان درد دخول برای هر زن متفاوت است. معمولاً درد ناشی از پارگی پرده بکارت فقط در همان رابطه اول احساس میشود و ظرف چند ساعت از بین میرود. اما اگر بدن هنوز به رابطه عادت نکرده باشد یا اضطراب زیاد باشد، ممکن است در چند رابطه بعدی هم درد خفیف وجود داشته باشد.
بهطور کلی، درد نباید بیش از ۲ تا ۳ رابطهی اول ادامه پیدا کند. اگر این اتفاق بیفتد، احتمال وجود اختلالی مانند واژینیسموس، عفونت یا خشکی شدید وجود دارد.
دلایل ماندگاری درد:
ادامهی استرس و انقباض عضلات واژن
عدم استفاده از لوبریکانت یا پیشنوازی کافی
التهاب یا زخم در ناحیه واژن
وجود عفونت درماننشده
درد واژن ممکن است مربوط به اولین رابطه نباشد و در هر مرحله از زندگی جنسی بروز کند. واژن اندامی حساس است و هر تغییری در رطوبت، هورمون یا سلامت بافتی آن میتواند باعث درد شود. حتی گاهی علت این دردها نه جسمی، بلکه روانی است. در صورتی که درد مداوم یا عمیق باشد، حتماً باید با ماما یا پزشک مطرح شود.
دلایل احتمالی درد واژن در رابطه:
خشکی واژن و کمبود ترشحات طبیعی
التهاب یا عفونتهای قارچی و باکتریایی
تحریک یا تماس خشن
وجود زخم یا بریدگی در دهانه واژن
بیماریهای رحمی مانند اندومتریوز یا فیبروم
استرس یا مشکلات روانی مرتبط با رابطه جنسی
لیلا علیآبادی | کارشناس مامایی
شدت درد اولین رابطه در زنان مختلف متفاوت است. برخی فقط احساس فشار یا سوزش خفیف دارند، اما در بعضی دیگر ممکن است درد چند دقیقهای تجربه شود. عواملی مانند نوع پرده بکارت، میزان آمادگی بدن، تحریک جنسی کافی و اعتماد به همسر تأثیر مستقیم در شدت درد دارند. مهم است بدانید که اگر بدن آماده نباشد، حتی دخول جزئی هم ممکن است آزاردهنده باشد.
عوامل مؤثر بر میزان درد:
ضخامت پرده بکارت
میزان پیشنوازی و تحریک جنسی
آرامش روانی و اعتماد بین زوجین
وضعیت بدنی هنگام دخول
استفاده یا عدم استفاده از روانکننده
از نظر علمی، درد اولین رابطه ناشی از کشیدگی یا پارگی ریز بافتهای پرده بکارت و پوست اطراف واژن است. این درد معمولاً خفیف تا متوسط است و نباید بیشتر از چند دقیقه طول بکشد. در صورتی که خونریزی زیاد یا درد غیرقابلتحمل وجود داشته باشد، ممکن است پرده بکارت ضخیمتر از حالت معمول یا واژن دچار آسیب شده باشد. در این حالت معاینه ماما ضروری است.
نکات کاهش درد:
پیشنوازی طولانی (حداقل ۱۵ تا ۲۰ دقیقه)
استفاده از لوبریکانت پایه آب
انتخاب پوزیشن راحت با کنترل عمق توسط خانم
آرامش ذهنی و نفسهای عمیق
پرهیز از دخول سریع و ناگهانی
درمان درد هنگام رابطه بستگی به علت آن دارد. اگر ناشی از خشکی یا اضطراب باشد، درمان ساده و خانگی است؛ اما در صورت وجود عفونت یا واژینیسموس، درمان تخصصی لازم است. ماما یا پزشک زنان با بررسی وضعیت جسمی، هورمونی و روانی، روش درمان مناسب را پیشنهاد میکند. بسیاری از خانمها با تمرینات کف لگن (کگل) و رواندرمانی بهبود چشمگیری پیدا میکنند.
روشهای درمان درد رابطه:
استفاده از ژلهای روانکننده پایه آب
افزایش مدت پیشنوازی
درمان دارویی در عفونت یا خشکی
تمرینات کگل برای کنترل عضلات واژن
مشاوره جنسی و روانی برای رفع ترس
رعایت بهداشت و پرهیز از شویندههای معطر
اگر بعد از چند رابطه هنوز درد شدید داری، این مسئله طبیعی نیست و باید بررسی شود. گاهی بدن به دلیل ترس یا خاطره ناخوشایند از رابطه اول، هنوز آماده پذیرش رابطه نیست. در این مواقع بهتر است مدتی رابطه متوقف شود تا آرامش جسمی و روحی برگردد. درمان زودهنگام از ایجاد واژینیسموس و مشکلات بعدی جلوگیری میکند.
لیلا علیآبادی | کارشناس مامایی
کارهایی که باید انجام دهی:
به ماما یا متخصص زنان مراجعه کن تا علت مشخص شود.
از روانکنندههای مناسب در هر رابطه استفاده کن.
از رابطه بدون آمادگی و پیشنوازی خودداری کن.
در صورت اضطراب، از مشاور یا درمانگر کمک بگیر.
اگر عفونت یا التهاب داری، حتماً درمان را کامل کن.
درد در اولین رابطه زناشویی معمولاً به دلیل پارگی پرده بکارت، خشکی واژن و استرس بروز میکند و در بیشتر موارد موقتی است. اما در صورتی که درد ادامهدار یا غیرعادی باشد، مراجعه به مشاوره مامایی یا متخصص زنان ضروری است. رابطه جنسی سالم و بدون درد زمانی شکل میگیرد که زوجین با آگاهی، صبر و احترام متقابل، بدن و احساسات یکدیگر را درک کنند.
به یاد داشته باشید که سلامت جنسی بخش مهمی از زندگی مشترک است و مراقبت از آن نشانهی بلوغ و عشق واقعی است.
بله، در بیشتر موارد درد در اولین رابطه طبیعی است. معمولاً این درد بهدلیل پارگی پرده بکارت، خشکی واژن یا استرس اتفاق میافتد و پس از چند ساعت یا چند رابطه اول برطرف میشود. اما اگر درد شدید، ماندگار یا همراه با سوزش و ترشح باشد، باید بررسی تخصصی انجام شود تا عفونت یا واژینیسموس رد شود.
درد ناشی از پارگی پرده بکارت معمولاً فقط در همان روز اول احساس میشود. در برخی خانمها ممکن است تا دو روز سوزش خفیف وجود داشته باشد. اما اگر درد در روابط بعدی هم تکرار شود یا هنگام لمس احساس انقباض یا سوزش شدید دارید، احتمال وجود واژینیسموس یا خشکی مزمن واژن وجود دارد که نیاز به بررسی و درمان واژینیسموس دارد.
برای کاهش درد، باید بدن بهطور کامل آماده شود. پیشنوازی کافی، استفاده از ژل روانکننده (لوبریکانت)، آرامش روحی، انتخاب پوزیشن مناسب و اعتماد متقابل بین زوجین از مهمترین عوامل کاهش درد هستند.در صورت اضطراب یا ترس زیاد، بهتر است با مشاوره مامایی یا درمانگر جنسی مشورت کنید تا آموزشهای لازم را دریافت کنید.
درد مداوم در هنگام رابطه طبیعی نیست. این درد میتواند به علت خشکی واژن، عفونت یا واژینیسموس باشد. درمان آن بسته به علت متفاوت است؛ ممکن است شامل دارو، تمرینات آرامسازی یا جلسات مشاوره روانی باشد. در چنین شرایطی مراجعه به متخصص زنان یا ماما اولین قدم درست است.
خیر. برخلاف باورهای قدیمی، همه خانمها در اولین رابطه خونریزی ندارند. نوع پرده بکارت در افراد متفاوت است و برخی پردهها بسیار انعطافپذیرند یا بهصورت مادرزادی باز هستند. نبود خونریزی بههیچوجه به معنی نداشتن بکارت نیست.
در اولین تجربه بهتر است رابطه کوتاه، آرام و بدون فشار زیاد باشد. معمولاً دخول اولیه فقط چند دقیقه کافی است تا بدن با شرایط جدید سازگار شود. هرچه رابطه با صبر و ملایمت بیشتری انجام شود، احتمال درد یا آسیب کمتر خواهد بود.
نه، پرده بکارت تنها یکی از عوامل است. درد میتواند بهدلیل خشکی واژن، ترس، انقباض عضلات یا حتی عفونت ایجاد شود. به همین دلیل، تمرکز فقط بر پرده بکارت اشتباه است. آگاهی از بدن و ارتباط درست بین زوجین اهمیت بیشتری دارد.
لیلا علیآبادی | کارشناس مامایی
مزایای ویزیت آنلاین:
مشاوره مامایی-زنان-زایمان-بارداری
لیلا علی ابادی عضو انجمن علمی مامایی ایران٬ عضو نظام پزشکی ایران با شماره نظام پزشکی:م-۶۶۴۳۸ ٬ کارشناس مامایی و ماماهمراه٬ دارای مدرک زایمان فیزیولوژیک در حوزه ورزش بارداری و یوگای بارداری و زایمان مشاوره تغذیه برای بارداری سریع و اموزش تغذیه در بارداری دوره های آمادگی برای زایمان و مشاوره های زناشویی و رابطه جنسی فعالیت دارند.
لیلا علی ابادی عضو انجمن علمی مامایی ایران٬ عضو نظام پزشکی ایران با شماره نظام پزشکی:م-۶۶۴۳۸ ٬ کارشناس مامایی و ماماهمراه٬ دارای مدرک زایمان فیزیولوژیک در حوزه ورزش بارداری و یوگای بارداری و زایمان مشاوره تغذیه برای بارداری سریع و اموزش تغذیه در بارداری دوره های آمادگی برای زایمان و مشاوره های زناشویی و رابطه جنسی فعالیت دارند.
تمامی حقوق برای این سایت محفوظ است | سئو:میثم جلیلی09120699623
