هفته بیست‌ودوم بارداری، نقطه‌ای آرام اما پرتحول در دوران بارداری شماست. در این مرحله، بدن مادر و جنین هر دو درگیر فرایندهای پیچیده‌ای از رشد، تغییر و سازگاری هستند. اگر تا اینجا همراه ما بوده‌اید، به شما تبریک می‌گوییم، چون تقریباً نیمی از مسیر بارداری را پیموده‌اید. در این مقاله کارشناس مامایی لیلا علی ابادی، به بررسی کامل هفته ۲۲ بارداری می‌پردازیم؛ از وضعیت جنین گرفته تا نیازهای تغذیه‌ای مادر، نوع حرکات جنین دختر و پسر، نکات ضروری و سونوگرافی تخصصی.
در هفته بیست‌ودوم، جنین حدود ۲۷ تا ۲۸ سانتی‌متر قد و ۴۵۰ تا ۵۰۰ گرم وزن دارد. اندازه‌ای شبیه به یک پاپایا یا نارگیل متوسط. پوست جنین هنوز نازک و نیمه‌شفاف است، اما به‌مرور ضخیم‌تر می‌شود و با چربی قهوه‌ای (که بعد از تولد در تنظیم دمای بدن نوزاد نقش دارد) پوشیده می‌گردد.
چشم‌ها هنوز بسته‌اند، اما ساختارشان کامل شده. مغز به‌شدت در حال رشد است و شبکه‌های عصبی به یکدیگر متصل می‌شوند. ریه‌ها در حال بلوغ هستند، اما برای تنفس در دنیای بیرون هنوز آماده نیستند.
در هفته‌های میانی بارداری، تغییرات جسمی مادران بیشتر آشکار می‌شود. مادران در این هفته متوجه بزرگ‌تر شدن شکم، افزایش اشتها، و گاهی درد لگن یا کمر می‌شوند که به دلیل رشد سریع جنین و فشار به عضلات اطراف لگن است. رحم حالا تقریباً به بالای ناف رسیده و ممکن است مادران هنگام ایستادن یا دراز کشیدن احساس سنگینی بیشتری داشته باشند. خط تیره‌ای به نام خط نیگرا در وسط شکم ظاهر می‌شود که کاملاً طبیعی است و معمولاً بعد از زایمان کمرنگ می‌شود.
به علت افزایش حجم خون و تغییرات هورمونی، ممکن است پوست صورت روشن‌تر یا حتی دچار لک یا تیره‌گی‌هایی در نواحی مختلف شود. برخی مادران از افزایش ترشح بزاق یا سوزش معده شکایت دارند که نشانه‌ای رایج در این دوره است. همچنین ممکن است گرفتگی خفیف پاها یا سردردهای گاه‌به‌گاه نیز تجربه شود. تغییرات خلق‌وخو هم در این مرحله بیشتر ملموس است. به مادران توصیه می‌شود از لباس‌های راحت استفاده کرده و تغذیه خود را متعادل نگه دارند. پیاده‌روی سبک، مصرف آب کافی و استراحت منظم می‌تواند کمک‌کننده باشد.
| If you’re 22 weeks pregnant, you’re in month 5 of your pregnancy. Only 4 months left to go! Still have questions? Here’s some more information on how weeks, months and trimesters are broken down in pregnancy. منبع:whattoexpect |
در هفته ۲۲ بارداری، حرکات جنین بیشتر قابل تشخیص می‌شوند و بسیاری از مادران برای اولین‌بار متوجه لگد زدن‌ها و حرکات کوچک جنین می‌شوند. در مورد جنین پسر، برخی مادران احساس می‌کنند که حرکات او محکم‌تر، ناگهانی‌تر و حتی ضربه‌مانند هستند. این حرکات معمولاً به صورت ضربه‌های مستقیم یا پرتابی در نواحی پایین شکم احساس می‌شوند. بسیاری از مادران تجربه می‌کنند که جنین پسر بیشتر در شب‌ها یا زمانی که در حال استراحت هستند، فعال‌تر می‌شود. با این حال، باید تأکید کرد که تفاوت در نوع حرکات جنین به جنسیت وابسته نیست و به عواملی مانند موقعیت جفت، میزان مایع آمنیوتیک و وضعیت بدنی مادر بستگی دارد.
گاهی مادران تصور می‌کنند جنین پسر قوی‌تر حرکت می‌کند، اما این بیشتر به برداشت ذهنی و تجربه فردی آن‌ها برمی‌گردد تا یک اصل علمی قطعی. از نظر پزشکی، تا زمانی که حرکات جنین منظم و روزانه احساس می‌شود، نشانه خوبی از سلامت اوست. برای اطمینان از سلامت بارداری، پیگیری با ماما یا پزشک و انجام سونوگرافی‌های دوره‌ای ضروری است.
در هفته ۲۲ بارداری، جنین دختر مراحل مهمی از رشد دستگاه تناسلی را پشت سر گذاشته است. تخمدان‌های او به طور کامل شکل گرفته‌اند و در همین هفته‌ها هزاران تخمک اولیه درون آن‌ها ذخیره می‌شود، که پایه ذخیره باروری او در آینده خواهد بود. علاوه بر این، رحم و لوله‌های فالوپ نیز در جای خود قرار گرفته‌اند. از نظر ظاهری، ابروها، مژه‌ها و موهای نرم بدن (لانگو) قابل مشاهده‌اند و پوست هنوز نازک و شفاف است. برخی مادران تجربه می‌کنند که حرکات جنین دختر نرم‌تر، چرخشی‌تر یا آرام‌تر است و بیشتر شبیه به موج یا قلقلک درون شکم توصیف می‌شود.
اما از نظر علمی تفاوت مشخص و قابل اثباتی میان حرکات جنین دختر و پسر وجود ندارد. نوع حرکات بیشتر تحت‌تأثیر عواملی مانند موقعیت جفت، فعالیت مادر، حجم مایع آمنیوتیک و وضعیت فیزیکی خود جنین است. در این هفته، بسیاری از مادران احساس نزدیکی بیشتری با فرزند خود پیدا می‌کنند و ارتباط عاطفی قوی‌تری شکل می‌گیرد. همچنین توصیه می‌شود مادران با تغذیه سالم، استراحت کافی و ویزیت‌های منظم پزشکی از سلامت بارداری خود اطمینان حاصل کنند.
با کلیک بر روی گزینه دریافت ویزیت آنلاین
نوبت خود را به راحتی ثبت کنید.
در صورت نیاز می‌توانید از طریق فرم، آزمایش
و تصاویر خود را برای پزشک ارسال کنید.
در زمان مقرر، از سمت پزشک با شما
ارتباط تلفنی / متنی برقرار می‌شود.
در سونوگرافی‌های دقیق این هفته می‌توانید تصاویر بسیار واضحی از صورت، انگشتان و حتی لبخند گاه‌به‌گاه جنین خود ببینید. دستگاه‌های پیشرفته ۴ بعدی یا ۵ بعدی امکان مشاهده حالات چهره و حرکات دست و پا را فراهم می‌کنند. این تصاویر معمولاً برای ثبت خاطره، و نیز بررسی ناهنجاری‌های احتمالی استفاده می‌شوند.
سونوگرافی اصلی این هفته، آنومالی اسکن است. پزشک در این سونوگرافی به بررسی دقیق اندام‌های داخلی و ساختار مغز، قلب، کلیه‌ها و ستون فقرات می‌پردازد. اگر این سونوگرافی را تا کنون انجام نداده‌اید، هفته ۲۲ آخرین فرصت برای آن است.
بله، در هفته ۲۲ بارداری تعیین جنسیت جنین معمولاً با دقت بسیار بالایی انجام می‌شود، به‌ویژه اگر وضعیت قرارگیری جنین مناسب باشد. در این مرحله، اندام تناسلی به‌طور کامل شکل گرفته و در سونوگرافی‌های دقیق، پزشک می‌تواند به‌وضوح تفاوت میان دختر و پسر را تشخیص دهد. اگر جنین در موقعیتی باشد که پاها را جمع نکرده یا بند ناف در جلوی ناحیه تناسلی قرار نداشته باشد، احتمال تشخیص صحیح جنسیت به بیش از ۹۵ درصد می‌رسد.
البته در برخی موارد نادر، ممکن است جنین حرکت کند یا در موقعیتی قرار بگیرد که مشاهده دقیق سخت شود، که در این صورت پزشک پیشنهاد می‌دهد بررسی در یک جلسه‌ی دیگر انجام شود. گاهی هم جنسیت در سونوگرافی قبلی اعلام شده اما در این هفته با وضوح بیشتر تأیید یا اصلاح می‌شود. سونوگرافی هفته ۱۸ تا ۲۲ به‌طور کلی بهترین زمان برای تشخیص دقیق جنسیت است و اغلب خانواده‌ها در این هفته با خیال راحت شروع به انتخاب نام یا آماده‌سازی وسایل کودک بر اساس جنسیت می‌کنند.
زایمان در این هفته به عنوان زایمان بسیار زودرس شناخته می‌شود. متأسفانه جنین در این مرحله هنوز قابلیت زندگی خارج از رحم را ندارد. ریه‌ها نارس‌اند و مغز هنوز به رشد کافی نرسیده است. اگر علائم زایمان زودرس داشتید (مانند انقباضات منظم، خونریزی یا خروج مایع آمنیوتیک)، فوراً به اورژانس مراجعه کنید.
با کلیک بر روی گزینه دریافت ویزیت آنلاین
نوبت خود را به راحتی ثبت کنید.
در صورت نیاز می‌توانید از طریق فرم، آزمایش
و تصاویر خود را برای پزشک ارسال کنید.
در زمان مقرر، از سمت پزشک با شما
ارتباط تلفنی / متنی برقرار می‌شود.
در هفته ۲۲ بارداری، تغذیه سالم و متعادل نقش بسیار مهمی در رشد جنین و حفظ سلامت مادر دارد. بدن شما نیازمند ترکیبی از مواد مغذی است تا بتواند به‌خوبی با تغییرات فیزیکی و هورمونی این دوران سازگار شود.
تغذیه در این هفته باید متعادل و سرشار از مواد مغذی باشد:
همچنین نوشیدن آب کافی (۸ تا ۱۰ لیوان در روز) به تنظیم دمای بدن، جلوگیری از یبوست و حفظ سلامت کلی بدن کمک می‌کند. بهتر است مصرف غذاهای فرآوری‌شده، شور یا چرب محدود شود و میان‌وعده‌های سالم مانند میوه، آجیل و ماست جایگزین شوند.
هفته ۲۲ بارداری، زمانی برای لذت بردن از حرکات جنین، شکل‌گیری شخصیت او و آمادگی روانی شما برای مادر شدن است. با رعایت نکات تغذیه‌ای، مراقبت‌های لازم و حضور منظم در ویزیت‌های مامایی، می‌توانید با اطمینان خاطر این مسیر را ادامه دهید.
با کلیک بر روی گزینه دریافت ویزیت آنلاین
نوبت خود را به راحتی ثبت کنید.
در صورت نیاز می‌توانید از طریق فرم، آزمایش
و تصاویر خود را برای پزشک ارسال کنید.
در زمان مقرر، از سمت پزشک با شما
ارتباط تلفنی / متنی برقرار می‌شود.
۱. آیا حرکات جنین در هفته ۲۲ طبیعی است؟
بله، حرکات نرم، منقطع یا حتی قوی‌تر در این هفته طبیعی است. اگر هیچ حرکتی حس نمی‌کنید، با پزشک مشورت کنید.
۲. آیا رابطه جنسی در هفته ۲۲ مشکلی دارد؟
اگر بارداری پرخطر ندارید و پزشک منع نکرده، مشکلی ندارد.
۳. آیا خوابیدن به پشت در این هفته خطر دارد؟
بله، ممکن است باعث کاهش جریان خون به جنین شود. خوابیدن به پهلوی چپ بهترین حالت است.
۴. آیا امکان زایمان در هفته ۲۲ وجود دارد؟
بله اما بسیار نادر و خطرناک است. اگر علائم زایمان زودرس دارید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
۵. در هفته ۲۲ بارداری چی نخوریم؟
از خوردن فست‌فود، غذاهای شور، نوشابه، قهوه زیاد و گوشت نیم‌پز خودداری کنید.
اگر سوال یا نگرانی خاصی درباره هفته ۲۲ بارداری دارید، حتماً با مشاوره مامایی یا پزشک متخصص خود در ارتباط باشید.
مزایای ویزیت آنلاین:
مشاوره مامایی-زنان-زایمان-بارداری
لیلا علی ابادی عضو انجمن علمی مامایی ایران٬ عضو نظام پزشکی ایران با شماره نظام پزشکی:م-۶۶۴۳۸ ٬ کارشناس مامایی و ماماهمراه٬ دارای مدرک زایمان فیزیولوژیک در حوزه ورزش بارداری و یوگای بارداری و زایمان مشاوره تغذیه برای بارداری سریع و اموزش تغذیه در بارداری دوره های آمادگی برای زایمان و مشاوره های زناشویی و رابطه جنسی فعالیت دارند.
لیلا علی ابادی عضو انجمن علمی مامایی ایران٬ عضو نظام پزشکی ایران با شماره نظام پزشکی:م-۶۶۴۳۸ ٬ کارشناس مامایی و ماماهمراه٬ دارای مدرک زایمان فیزیولوژیک در حوزه ورزش بارداری و یوگای بارداری و زایمان مشاوره تغذیه برای بارداری سریع و اموزش تغذیه در بارداری دوره های آمادگی برای زایمان و مشاوره های زناشویی و رابطه جنسی فعالیت دارند.
تمامی حقوق برای این سایت محفوظ است | سئو:میثم جلیلی09120699623
