بارداری یک سفر شگفت‌انگیز است و هر هفته از این مسیر، تجربه‌ای تازه برای مادر و جنین رقم می‌زند. هفته ۲۶ بارداری، از نظر رشد جنین و تغییرات جسمی و روانی مادر، یکی از مراحل مهم و قابل‌توجه است. در این مقاله‌ی جامع که به‌صورت اختصاصی و توسط مشاوره مامایی لیلا علی آبادی تهیه شده، قرار است به‌طور کامل با وضعیت بدن مادر، شرایط جنین، تغذیه، ورزش، و سایر نکات کلیدی هفته ۲۶ بارداری آشنا شوید.
در هفته بیست‌وششم، شما در ماه ششم بارداری قرار دارید. در واقع، هفته ۲۶ آخرین هفته از سه‌ماهه دوم است و از هفته بعد، وارد سه‌ماهه سوم می‌شوید. این بازه زمانی بسیار مهم است؛ زیرا جنین به سرعت رشد می‌کند و بدن مادر نیز برای زایمان و شیردهی آماده‌تر می‌شود. حجم مایع آمنیوتیک افزایش یافته و فضای رحم برای جنین تنگ‌تر می‌شود. حرکات جنین ملموس‌تر شده و گاهی می‌تواند باعث احساس درد یا کشیدگی در نواحی خاصی از شکم شود.
رحم اکنون حدود ۶ سانتی‌متر بالاتر از ناف قرار گرفته و این تغییر می‌تواند موجب تنگی نفس یا فشار به اندام‌های داخلی شود. بدن مادر بیشتر از قبل نیاز به استراحت و تغذیه مناسب دارد تا بتواند با انرژی بیشتری وارد سه‌ماهه سوم شود. همچنین، نوسانات هورمونی ممکن است احساسات متغیر و گاهی اضطراب‌آور ایجاد کند. در این مرحله، مشاوره با پزشک برای بررسی وضعیت رشد جنین و آمادگی برای زایمان بسیار ضروری است.
با کلیک بر روی گزینه دریافت ویزیت آنلاین
نوبت خود را به راحتی ثبت کنید.
در صورت نیاز می‌توانید از طریق فرم، آزمایش
و تصاویر خود را برای پزشک ارسال کنید.
در زمان مقرر، از سمت پزشک با شما
ارتباط تلفنی / متنی برقرار می‌شود.
| Baby is getting their immune system ready for life on the outside by soaking up your antibodies. And baby’s eyes are forming, and their eyes will soon start to open, if they haven’t already. Can you believe your 26-week fetus has already grown eyelashes? Soon, they’ll start batting them. (Aw!) Baby is reacting more and more to stimulus, including reacting to bright lights, the sound of your voice (which they may now be able to recognize) and to pokes and prods through your belly. So even if you can’t take a peek inside your belly, you can still play with baby! منبع:thebump |
در این هفته، جنین حدود ۳۵ تا ۳۸ سانتی‌متر قد و بین ۸۵۰ تا ۹۰۰ گرم وزن دارد. پوست جنین هنوز نازک و قرمز است اما به‌تدریج ضخیم‌تر می‌شود. ریه‌ها در حال رشد و آماده‌سازی برای تنفس هستند. مغز به سرعت در حال توسعه است و موج‌های مغزی منظم‌تری تولید می‌شود. همچنین چشمان جنین باز می‌شود و به نور واکنش نشان می‌دهد.
در صورت مشاهده علائم زیر، بلافاصله با ماما یا پزشک خود تماس بگیرید:
| نوع علامت | طبیعی یا هشدار؟ | توضیحات |
|---|---|---|
| درد خفیف لگن | طبیعی | ناشی از کشیدگی رباط‌ها و رشد رحم |
| درد شدید و ناگهانی لگن | هشداردهنده | احتمال زایمان زودرس یا مشکلات دیگر |
| ترشحات بی‌رنگ و بدون بو | طبیعی | ناشی از تغییرات هورمونی |
| ترشحات زرد یا سبز با بو | هشداردهنده | ممکن است نشانه عفونت واژن باشد |
| گرفتگی خفیف پا | طبیعی | به دلیل فشار رحم و کمبود منیزیم |
| تورم ناگهانی صورت | هشداردهنده | احتمال پره‌اکلامپسی |
✅ انجام آزمایش تحمل گلوکز (GTT) ✅ مصرف منظم مکمل‌های آهن و ویتامین پریناتال ✅ بررسی حرکات جنین و گزارش کاهش حرکت به پزشک ✅ استراحت کافی و خواب با کیفیت ✅ تنظیم برنامه غذایی سرشار از آهن و کلسیم ✅ نوشیدن آب کافی (حدود ۸ لیوان در روز) ✅ پرهیز از ایستادن طولانی‌مدت ✅ استفاده از کرم مرطوب‌کننده برای پیشگیری از ترک شکم ✅ یادداشت سوالات برای مطرح‌کردن در ویزیت بعدی
سونوگرافی هفته ۲۶ می‌تواند تصویر واضح‌تری از چهره جنین، دست‌ها و پاها و موقعیت جفت نشان دهد. چهره جنین شبیه نوزاد تازه‌متولد شده است. انگشتان مشخص‌اند و حتی ممکن است حرکات مکیدن شست در سونوگرافی دیده شود.
در این مرحله، حرکات جنین بیشتر و قابل‌تشخیص‌تر می‌شود. لگد زدن‌ها، چرخش‌ها و حتی حرکات کششی ممکن است در طول روز و شب حس شود. اگر حرکات جنین کاهش یافته یا قطع شد، لازم است سریعاً با پزشک تماس بگیرید.
با کلیک بر روی گزینه دریافت ویزیت آنلاین
نوبت خود را به راحتی ثبت کنید.
در صورت نیاز می‌توانید از طریق فرم، آزمایش
و تصاویر خود را برای پزشک ارسال کنید.
در زمان مقرر، از سمت پزشک با شما
ارتباط تلفنی / متنی برقرار می‌شود.
در هفته ۲۶، تفاوت زیادی بین جنین دختر و پسر از نظر رشد کلی وجود ندارد، اما در سونوگرافی تفاوت اندام تناسلی مشخص است. در جنین دختر، تخمدان‌ها کامل‌تر شده‌اند و در جنین پسر، بیضه‌ها در حال نزول به داخل کیسه بیضه هستند.
در فضای مجازی و گروه‌های بارداری، مادران زیادی از تجربیاتشان در هفته ۲۶ صحبت می‌کنند. بیشتر آن‌ها از افزایش وزن، حرکات شدید جنین، و احساس فشار روی دنده‌ها یا لگن شکایت دارند. اگر شما هم در این هفته هستید، این تجربیات می‌تواند به شما کمک کند احساس تنهایی نکنید و وضعیت خود را طبیعی بدانید.
تغذیه مناسب در این مرحله کلیدی است:
همچنین باید از مصرف زیاد نمک، قند و غذاهای فراوری‌شده پرهیز کنید. بهتر است وعده‌های کوچک اما مکرر مصرف کنید تا از سوزش سر دل و رفلاکس جلوگیری شود.
در صورت داشتن علائمی مثل کاهش حرکات جنین، سردرد شدید، تاری دید یا تورم ناگهانی، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.
با کلیک بر روی گزینه دریافت ویزیت آنلاین
نوبت خود را به راحتی ثبت کنید.
در صورت نیاز می‌توانید از طریق فرم، آزمایش
و تصاویر خود را برای پزشک ارسال کنید.
در زمان مقرر، از سمت پزشک با شما
ارتباط تلفنی / متنی برقرار می‌شود.
یکی از مهم‌ترین اقداماتی که مادران باردار می‌توانند برای زایمان طبیعی راحت‌تر انجام دهند، ورزش مناسب بارداری است. پیاده‌روی، یوگای بارداری، حرکات کششی و تمرینات تنفسی باعث بهبود وضعیت بدنی، افزایش جریان خون، کاهش استرس و تقویت عضلات لگن می‌شود. البته قبل از شروع هر ورزشی، باید با پزشک مشورت شود.
در این هفته ممکن است احساساتی مانند نگرانی از زایمان، تغییر خلق‌وخو یا بی‌خوابی داشته باشید. صحبت با همسر، دوستان یا مشاور می‌تواند بسیار کمک‌کننده باشد. همچنین مطالعه درباره مراقبت‌های پس از زایمان و شیردهی آرامش‌بخش خواهد بود.
هرچند زایمان زودرس در هفته ۲۶ نادر است، اما برخی علائم هشداردهنده باید جدی گرفته شود:
بسیاری از مادران در این هفته از حرکات زیاد جنین، کمر درد، بی‌خوابی شبانه و هیجان ورود به سه‌ماهه سوم صحبت می‌کنند. اشتراک‌گذاری این تجربه‌ها در فضای آنلاین می‌تواند حس اطمینان و آرامش ایجاد کند.
هفته ۲۶ بارداری یکی از هفته‌های حیاتی و پرتحول در دوران بارداری است. رشد سریع جنین، تغییرات جسمی مادر و ورود به ماه‌های پایانی بارداری، لزوم دقت بیشتر در مراقبت‌ها را دوچندان می‌کند. تغذیه سالم، ورزش مناسب، چکاپ منظم و آگاهی از علائم خطر همگی کمک می‌کنند تا مادر و جنین این هفته را با آرامش و سلامت پشت سر بگذارند. در صورت بروز هرگونه نشانه غیرعادی، حتماً با پزشک یا مامای خود در ارتباط باشید.
با کلیک بر روی گزینه دریافت ویزیت آنلاین
نوبت خود را به راحتی ثبت کنید.
در صورت نیاز می‌توانید از طریق فرم، آزمایش
و تصاویر خود را برای پزشک ارسال کنید.
در زمان مقرر، از سمت پزشک با شما
ارتباط تلفنی / متنی برقرار می‌شود.
۱. در هفته ۲۶ بارداری چه غذاهایی مفید است؟
غذاهای سرشار از پروتئین، آهن، کلسیم، فیبر و اسیدهای چرب امگا۳. مانند گوشت کم‌چرب، سبزیجات تازه، مغزها و لبنیات.
۲. آیا حرکات زیاد جنین در این هفته طبیعی است؟
بله. حرکات شدید و منظم نشانه سلامت جنین هستند. اما در صورت کاهش یا توقف حرکات، باید با پزشک تماس بگیرید.
۳. بهترین ورزش برای هفته ۲۶ بارداری چیست؟
پیاده‌روی، یوگای بارداری و حرکات کششی ملایم که به زایمان طبیعی کمک می‌کنند، البته با تأیید پزشک.
۴. هفته ۲۶ بارداری چند ماهگی است؟
اواخر ماه ششم و پایان سه‌ماهه دوم بارداری محسوب می‌شود.
۵. آیا می‌توان در این هفته سونوگرافی تعیین جنسیت داد؟
بله، در صورتی که قبلاً تعیین نشده، در هفته ۲۶ نیز قابل مشاهده است.
مزایای ویزیت آنلاین:
مشاوره مامایی-زنان-زایمان-بارداری
لیلا علی ابادی عضو انجمن علمی مامایی ایران٬ عضو نظام پزشکی ایران با شماره نظام پزشکی:م-۶۶۴۳۸ ٬ کارشناس مامایی و ماماهمراه٬ دارای مدرک زایمان فیزیولوژیک در حوزه ورزش بارداری و یوگای بارداری و زایمان مشاوره تغذیه برای بارداری سریع و اموزش تغذیه در بارداری دوره های آمادگی برای زایمان و مشاوره های زناشویی و رابطه جنسی فعالیت دارند.
لیلا علی ابادی عضو انجمن علمی مامایی ایران٬ عضو نظام پزشکی ایران با شماره نظام پزشکی:م-۶۶۴۳۸ ٬ کارشناس مامایی و ماماهمراه٬ دارای مدرک زایمان فیزیولوژیک در حوزه ورزش بارداری و یوگای بارداری و زایمان مشاوره تغذیه برای بارداری سریع و اموزش تغذیه در بارداری دوره های آمادگی برای زایمان و مشاوره های زناشویی و رابطه جنسی فعالیت دارند.
تمامی حقوق برای این سایت محفوظ است | سئو:میثم جلیلی09120699623
