خود ارضایی در بارداری (خطرات برای مادر و جنین + راه اجتناب)

بارداری یکی از تجربیات هیجان‌انگیز زندگی زنان است که با ترس و استرس زیادی نیز همراه می‌باشد. آنچه تحمل این دوران را آسان‌تر می‌کند احساس عمیق مادر شدن است و عمده نگرانی مادران این است که خطری جنین آن‌ها را تهدید نماید. موضوعاتی مانند خودارضایی، در دوران غیر بارداری و برای همه افراد، تابو بوده و با آسیب‌هاس جسمانی و روانی همراه می‌باشد؛ اما آسیب خود ارضایی در بارداری بسیار بیشتر می‌باشد و ممکن است خطرات جدی برای جنین داشته باشد. در اولین بارداری، زنان استرس شدیدی را تحمل می‌کنند و به دلیل بی‌تجربگی و یا شرم از پرسش سوالات خود، ممکن است ناخواسته به جنین خود آسیب برسانند. دقت کنید که شما در حال یادگیری هستید.

خطرات خودارضایی برای مادر و جنین

یک زن باردار هنوز هم نیاز جنسی دارد؛ ولی خودارضایی چه قبل از بارداری و چه هنگام بارداری راه درستی برای تامین نیاز جنسی نیست. اما متاسفانه در سال‌های اخیر میزان خودارضایی به دلیل گسترش فضای مجازی و پورنوگرافی افزایش یافته است و زوجینی که قبل از ازدواج به این عارضه دچار باشند، بعد از ازدواج نیز نمی‌توانند این عادت را کنار بگذارند. در واقع، ازدواج نمی‌تواند خودارضایی را درمان نماید. بلکه افراد مبتلا، قبل از ازدواج باید برای بهبودی و درمان اقدام نمایند. خود ارضایی در بارداری علاوه بر آسیب‌های روانشناختی برای مادر، ممکن است باعث مشکلات ذهنی و جسمی در جنین شود. در منابع علمی خودارضایی در در زنان باردار با آسیب‌ها و خطرات زیر همراه می‌باشد:

• خود ارضایی در بارداری ضرر دارد و با عدم تعادل و مشکلات ذهنی و جسمی مانند افسردگی، کمرد درد و… همراه است.
• آسیت‌های عاطفی و تغییرات خلق و خو و استرس که خطر جدی برای مادر و جنین دارد.
• کاهش سطح میل جنسی که می‌تواند بر ترشح هورمون‌ها اثرگذار باشد.
• خود ارضایی در بارداری به جنین آسیب می‌رساند و ممکن باعث مشکلات جبران‌ناپذیری شود.

آیا خودارضایی راه درستی برای کاهش تنش‌های دوران بارداری است؟

دوران بارداری با تنش‌ها و استرس‌های فروانی همراه است که ممکن است بر رابطه زناشویی نیز اثرگذار باشد. اما خود ارضایی در بارداری راه درستی برای کاهش این تنش‌ها نیست و با ایجاد تنش‌ها و آشفتگی بیشتر قوز بالا قوزی می‌شود که باعث می‌شود بارداری سختی را تجربه نمایید. با این وجود، یک زن بارداری هنوز هم میل جنسی دارد؛ حتی ممکن است در برخی از زنان در دوران بارداری میل جنسی افزایش یابد. بهترین راه برای ارضای میل جنسی، برقراری رابطه جنسی عاشقانه با همسر، می‌باشد که نیازهای عاطفی و جنسی زن را تامین می‌کند. بسیاری از پزشکان براین باور هستند که نداشتن رابطه جنسی در دوران بارداری با عوارض زیادی همراه می‌باشد؛ لذا توصیه‌های لازم برای داشتن یک رابطه ایمن را به زوجین ارائه می‌دهند. داشتن رابطه جنسی در دوران بارداری طبیعی است و در صورت عادی خطری ندارد؛ مگر اینکه شما یک بارداری طبیعی نداشته باشید. در ماه‌های آخر بارداری نیز باید محتاط‌تر باشید و با پزشک خود مشورت کنید.

چگونه از خودارضایی در دوران بارداری اجتناب کنیم؟

افرادی که قبل از بارداری به خودارضایی مبتلا بوده‌اند در دوران بارداری با جدیت باید روند درمان خود را پیگیری نمایند. به ویژه خود ارضایی در ماه هشتم بارداری سلامت مادر و جنین را تحت تاثیر قرار می‌دهد. همسران زنان باردار نیز وظیفه سنگینی بر دوش دارند و باید بیش از پیش به همسران خود محبت نمایند و به نیازهای آن‌ها توجه کنند. راهکارهای مختلفی برای تامین نیاز جنسی در دوران بارداری وجود دارد که بدون برقراری یک رابطه کامل، احساس لذت و شادابی به زنان باردار می‌بخشد. در آغوش گرفتن، بوسه، نوازش و گفتگوی عاشقانه، هورمون لذت را در زنان ترشح می‌کند. در صورتی که خود ارضایی در بارداری، شاید در لحظه آنی باعث لذت شود؛ اما در طولانی مدت با آسیب جدی همراه می‌باشد.

راهکارهای ترک خودارضایی در دوران بارداری

خود ارضایی در سه ماه اول بارداری و بعد از آن ضرر دارد و اگر به این مسئله مبتلا هستید حتما باید برای درمان به متخصص مراجعه نمایید. در مرکز مشاوره باتابان، متخصصان در حوزه‌های مختلف در کنار شما هستند و در درمان و تقویت رابطه زناشویی به شما کمک می‌کنند تا یک بارداری راحتی را تجربه نمایید و با انرژی و حس خوب فرزند دلبندتان پا به این دنیا بگشاید. اینکه خودارضایی از کی شروع شده و چگونه تداوم یافته است در بهبودی و درمان اهمیت دارد. راهکارهای زیر برای ترک خود ارضایی در بارداری به شما کمک می‌کند:

از تماشای پورنوگرافی خودداری کنید

معمولا یکی از دلایل اساسی خود ارضایی در بارداری، پورنوگرافی و خیال پردازی‌های جنسی می‌باشد. اگر شما هم از دسته افرادی هستید که برای سرگرم کردن خود به تماشای فیلم‌های مستهجن روی آورده‌اید، سعی کنید این عادت را ترک نمایید و وقت خود را با فعالیت‌های مفید و اثرگذاری که به سلامت و رشد جنین و خودتان کمک می‌کند، مشغول نمایید.

خود را مشغول نگه دارید

بارداری روند معمول زندگی را بهم می‌ریزد و زنان باردار به ویژه در ماه‌های آخر بارداری محدودیت‌های بیشتری دارند و ممکن است بیشتر اوقات خود را در خانه باشند. سعی کنید متناسب با شرایط و موقعیت خود، برنامه‌های جدیدی برای خود طرح‌ریزی نمایید و مشغول باشید. فعالیت‌های آرامش‌بخش که به شما طراوت می‌بخشد و فرصت خودارضایی را سلب می‌نماید.

لباس‌های بیشتری در شب بپوشید

معمولا زنان باردار به دلیل احساس گرما لباس کمتری می‌پوشند و شاید زمانی که لباس زیر برتن ندارید و یا لباستان سبک و راحت است، میل بیشتری برای خود ارضایی داشته باشید. برای ترک خود ارضایی در بارداری، سعی کنید لباس بیشتری بپوشید و زمانی به تختخواب بروید که خسته هستید. استراحت‌ها و دراز کشیدن‌های بین روز را در محیط باز باشید بهتر است.

تنهایی خود را پر کنید

خودارضایی هنوز قبح خود را در جامعه دارد و اگر قبح آن هم بریزد چیزی نیست که در جمع انجام شود. برخی از زنان باردار، زمان زیادی را تنها هستند. برنامه زندگی خود را به گونه‌ای تنظیم نمایید که ساعات کمتری از شبانه روز را تنها باشید. و هنگامی که تنها هستید خودتان را با فعالیت‌هایی که دوست دارید سرگرم نمایید.

رابطه‌ با همسر را تقویت نمایید

در اینکه زنان باردار هم نیاز جنسی دارند هیچ تردیدی وجود ندارد. اما بهترین راه برای تامین این نیاز جنسی برقراری رابطه جنسی و عاطفی با همسر می‌باشد. یکی از راهکارهای ترک خود ارضایی در بارداری، تقویت رابطه با همسر می‌باشد. رابطه با همسر و زندگی زناشویی غنی می‌تواند به تامین نیازهای همسر و ترک خودارضایی به صورت ویژه کمک نماید.

درمورد خطرات آن مطالعه کنید

مطالعه درمورد خطرات خودارضایی برای مادر و جنین و حرمت آن در اسلام در ترک این عارضه بسیار کمک کننده می‌باشد. ابو بصیر گوید از امام صادق (ع) شنیدم که فرمود:

خداوند در روز قیامت با سه گروه حرف نمی زند و به آنان نظر نمی کند و آنان را از گناهان پاکیزه نمی سازد و برای آنان عذابی دردناک است ، یکی از آن گروه کسانی هستند که خودارضایی یا استمناء کرده اند.

علاوه براین، معمولا خودارضایی با احساسات بسیاری ناخوشایندی همراه است، این احساسات ناخوشایند را نیز یادداشت کرده و آن‌ها را مرور کنید.

برنامه غذایی سالم داشته باشید

یک رژیم غذایی و سبک زندگی سالم همیشه می‌تواند انرژی شما را متعادل نگه دارد و از راهکارهای مهم برای ترک خود ارضایی در بارداری است. زنان بادرار باید بیشتر از همیشه به رژیم غذایی و سبک زندگی خود توجه نمایند. در این زمینه حتما از متخصصین مشورت بگیرید.

به متخصص مراجعه کنید

راهکار اساسی برای ترک خود ارضایی در بارداری مراجعه به متخصص سکس تراپیست و مشاور خانواده می‌باشد. سایر راهکارها مکمل هایی هستند که در کنار مراجعه به متخصص به شما کمک می‌کنند. به دلیل محدودیت‌های دارویی برای زنان باردار و چالش‌های دیگری که وجود دارد، مراجعه به‎‌هنگام به متخصص در ترک این عادت ضروری می‌باشد.

نتیجه‌گیری

خود ارضایی در بارداری با خطرات و آسیب‌های جدی ذهنی، جسمی و روانشناختی برای مادر و جنین همراه است و می‌تواند یک بارداری سختی را برای شما رقم بزند. بهترین راه برای تامین نیازهای جنسی و عاطفی زنان بادار، رابطه زناشویی می‌باشد که به زنان نیرو انرژی می‌بخشد و نیازهای عاطفی آنان را تامین می‌کند. برای ترک خودارضایی حتما باید به متخصص مراجعه نمایید. در مرکز مشاوره باتابان، روانشناسان و مشاوران مومن و متعهد و متخصص در کنار شما هستند. در هرکجای ایران و خارج از ایران که هستید، بدون محدودیت وقت رزرو نمایید و از خدمات حضوری و غیرحضوری مرکز بهره‌مند شوید. اگر سوال و ابهامی دارید از طریق راه‌های ارتباطی معرفی شده در سایت باتابان با پشتیبانان مرکز در ارتباط باشید.