اولین پریود یکی از تغییرات مهم دوران بلوغ دختران است؛ اما معمولاً قبل از شروع خونریزی، بدن مدتی در حال تغییر است. رشد سینهها، رویش موهای ناحیه تناسلی و زیر بغل، تغییر فرم بدن و ظاهر شدن ترشحات سفید یا شفاف واژن از جمله تغییراتی هستند که میتوانند نشان دهند بدن در مسیر بلوغ و نزدیک شدن به اولین قاعدگی قرار گرفته است.
اگر این سؤال برای شما مطرح است که «علائم اولین پریودی در دختران چیست؟» باید بدانید که یک علامت مشخص نمیتواند زمان اولین پریود را پیشبینی کند. بهتر است مجموعه تغییرات بدن را در کنار یکدیگر بررسی کنیم.
اولین قاعدگی در پزشکی منارک (Menarche) نامیده میشود و زمان شروع آن در دختران مختلف متفاوت است.
در مشاوره مامایی لیلا علی آبادی، یکی از پرسشهای رایج والدین این است که آیا میتوان از روی رشد سینهها، ترشحات واژن، موهای بدن یا سایر تغییرات بلوغ متوجه نزدیک شدن پریود اول شد یا خیر. واقعیت این است که هیچ علامتی نمیتواند روز دقیق اولین پریود را مشخص کند، اما مجموعهای از تغییرات بدن میتواند نشان دهد که روند بلوغ پیشرفت کرده و قاعدگی به مراحل نزدیکتر خود رسیده است.
اولین پریود دختران چیست و معمولاً در چه سنی اتفاق میافتد؟
اولین پریود به اولین خونریزی قاعدگی گفته میشود که معمولاً در ادامه روند طبیعی بلوغ اتفاق میافتد.
در دوران بلوغ، تغییرات هورمونی باعث رشد اندامهای تناسلی، رشد سینهها، رویش موهای بدن و در نهایت شروع چرخه قاعدگی میشود.
بسیاری از دختران اولین پریود خود را حدود ۱۲ سالگی تجربه میکنند، اما این عدد برای همه یکسان نیست و شروع قاعدگی میتواند زودتر یا دیرتر باشد. (NHS)
یکی از نکات مهم این است که اولین پریود معمولاً بلافاصله پس از شروع بلوغ اتفاق نمیافتد. در بسیاری از دختران، حدود ۲ تا ۳ سال بعد از شروع رشد سینهها اولین قاعدگی رخ میدهد. (HealthyChildren.org)
بنابراین اگر رشد سینهها تازه شروع شده باشد، معمولاً نباید انتظار داشت اولین پریود در چند هفته آینده اتفاق بیفتد.
علائم نزدیک شدن اولین پریود در دختران چیست؟
نزدیک شدن اولین پریود بیشتر بخشی از روند طبیعی بلوغ است. مهمترین تغییراتی که ممکن است در این دوره دیده شوند عبارتاند از:
رشد و تغییر سینهها
رشد سینهها معمولاً یکی از نخستین نشانههای قابل مشاهده بلوغ در دختران است.
ممکن است ابتدا یک برجستگی کوچک زیر نوک سینه ایجاد شود و سپس بهتدریج اندازه سینهها افزایش پیدا کند. گاهی نیز یک سینه زودتر از دیگری رشد میکند یا در ابتدای این مرحله حساسیت خفیف ایجاد میشود.
این تفاوتها در بسیاری از موارد بخشی از روند طبیعی بلوغ هستند.
از نظر زمانی، رشد سینهها اهمیت زیادی دارد؛ زیرا اولین پریود معمولاً مدتی پس از آغاز این مرحله از بلوغ اتفاق میافتد.
رویش موهای ناحیه تناسلی
یکی دیگر از نشانههای بلوغ، ظاهر شدن موهای ناحیه تناسلی است.
این موها ممکن است در ابتدا کم و نازک باشند و بهتدریج ضخیمتر و بیشتر شوند. رویش موهای ناحیه تناسلی بهتنهایی به این معنا نیست که اولین پریود حتماً بهزودی شروع میشود، اما در کنار سایر تغییرات، نشاندهنده پیشرفت بلوغ است.
رویش موهای زیر بغل
ظاهر شدن موهای زیر بغل نیز یکی از تغییرات معمول دوران بلوغ است.
همراه شدن این تغییر با رشد سینهها، رویش موهای ناحیه تناسلی و تغییر فرم بدن نشان میدهد که بدن در حال عبور از مراحل مختلف بلوغ است.
تغییر قد و فرم بدن
در دوران بلوغ، دختران معمولاً یک دوره افزایش سریع قد را تجربه میکنند.
فرم بدن نیز بهتدریج تغییر میکند و ممکن است لگن و باسن نسبت به دوران کودکی شکل متفاوتی پیدا کنند.
این تغییرات را نباید بهعنوان نشانهای برای تعیین زمان دقیق پریود در نظر گرفت؛ بلکه بخشی از روند طبیعی بلوغ هستند.
ظاهر شدن ترشحات سفید یا شفاف واژن
ترشحات واژن یکی از تغییراتی است که ممکن است پیش از اولین پریود مورد توجه قرار گیرد.
ترشح طبیعی میتواند شفاف یا سفید باشد و معمولاً بوی شدید و ناخوشایند ندارد. این ترشحات در دوران بلوغ در اثر تغییرات هورمونی ایجاد میشوند.
در بعضی دختران، ترشحات واژن حدود ۶ تا ۱۲ ماه قبل از اولین پریود ظاهر میشوند، هرچند این فاصله برای همه یکسان نیست.
پس ترشح سفید میتواند یکی از نشانههای پیشرفت بلوغ باشد، اما نمیتوان با مشاهده آن، زمان دقیق اولین پریود را تعیین کرد.
جوش و چرب شدن پوست
افزایش فعالیت هورمونی در دوران بلوغ میتواند باعث چربتر شدن پوست و ایجاد جوش شود.
ممکن است جوشها ابتدا روی صورت دیده شوند و در بعضی افراد روی پشت یا قسمتهای دیگر بدن نیز ایجاد شوند.
با این حال، جوش زدن بهتنهایی علامت اختصاصی نزدیک شدن اولین پریود نیست و باید آن را در کنار سایر نشانههای بلوغ در نظر گرفت.
تغییر بوی بدن و افزایش تعریق
در دوران بلوغ فعالیت غدد عرق بیشتر میشود و بوی بدن ممکن است نسبت به دوران کودکی تغییر کند.
افزایش تعریق و تغییر بوی بدن نیز یکی از تغییرات طبیعی بلوغ است، اما نمیتوان از روی آن زمان اولین قاعدگی را مشخص کرد.
ترشحات سفید قبل از اولین پریود نشانه چیست؟
یکی از سؤالهای رایج والدین این است که:
«اگر دخترم ترشح سفید دارد، یعنی اولین پریودش نزدیک است؟»
در بسیاری از موارد، ترشح سفید یا شفاف در دوران بلوغ طبیعی است و میتواند نشاندهنده فعالیت هورمونی و ادامه روند بلوغ باشد.
اگر ترشحات بدون بوی شدید، خارش، سوزش یا درد باشند، معمولاً جای نگرانی خاصی وجود ندارد.
با این حال، تغییر رنگ یا بوی ترشح و همراه شدن آن با علائمی مانند خارش و سوزش نیاز به بررسی دارد.
اگر میخواهید درباره انواع ترشحات و تفاوت ترشح طبیعی و غیرطبیعی بیشتر بدانید، میتوانید مقاله انواع ترشحات واژن را نیز مطالعه کنید.
چند وقت بعد از شروع ترشحات اولین پریود میشود؟
برای این سؤال نمیتوان یک زمان قطعی تعیین کرد.
در برخی دختران، ترشحات واژن چند ماه قبل از اولین قاعدگی ظاهر میشوند؛ اما این فاصله در افراد مختلف متفاوت است.
بنابراین مشاهده ترشح سفید به این معنی نیست که حتماً چند روز یا چند هفته دیگر پریود شروع خواهد شد.
مشاوره زنان، زایمان و بارداری
لیلا علیآبادی | کارشناس مامایی
آیا دلدرد یا کمردرد نشانه نزدیک شدن اولین پریود است؟
ممکن است بعضی دختران در اطراف شروع قاعدگی یا در دورههای ابتدایی آن احساس گرفتگی یا درد شکم داشته باشند، اما دلدرد یا کمردرد بهتنهایی نمیتواند زمان اولین پریود را مشخص کند.
برای تشخیص اینکه بدن در مسیر اولین قاعدگی قرار گرفته است، نشانههای کلی بلوغ مانند رشد سینهها، رویش موهای بدن و ترشحات واژن اطلاعات بیشتری در اختیار ما قرار میدهند.
بنابراین اگر دختری دلدرد دارد، نباید صرفاً بر اساس این علامت نتیجه گرفت که اولین پریود او حتماً نزدیک است.
اولین پریود چه شکلی است؟
اولین پریود ممکن است با چیزی که دختر درباره قاعدگی تصور میکند متفاوت باشد.
ممکن است خونریزی:
- کم باشد؛
- بهصورت لکهبینی شروع شود؛
- قرمز روشن، قرمز تیره یا قهوهای باشد؛
- فقط برای مدت کوتاهی دیده شود؛
- در دورههای بعدی الگوی متفاوتی پیدا کند.
بنابراین مشاهده مقدار کمی خون یا لکههای قهوهای برای اولین بار میتواند با شروع قاعدگی ارتباط داشته باشد.
اگر خونریزی شدید، طولانی یا غیرمعمول باشد، بهتر است ارزیابی پزشکی انجام شود.
آیا اولین پریود ممکن است فقط لکهبینی باشد؟
بله. اولین خونریزی ممکن است بسیار کم باشد و دختر فقط چند لکه خون روی لباس زیر مشاهده کند.
به همین دلیل بهتر است دختر و والدین او بدانند که اولین قاعدگی الزاماً با خونریزی زیاد شروع نمیشود.
اگر مطمئن نیستید لکهبینی مشاهدهشده مربوط به شروع قاعدگی است یا علت دیگری دارد، توجه به علائم همراه و در صورت تداوم یا تکرار، مشورت با پزشک یا ماما میتواند کمککننده باشد.
آیا اولین پریود از همان ابتدا منظم است؟
خیر، ممکن است قاعدگی در ماههای ابتدایی منظم نباشد.
سیستم هورمونی بدن در سالهای ابتدایی پس از شروع قاعدگی هنوز در حال تنظیم شدن است و ممکن است فاصله بین پریودها متفاوت باشد.
برای آشنایی بیشتر با نحوه محاسبه و مفهوم چرخه قاعدگی میتوانید مقاله سیکل قاعدگی چند روز است؟ را مطالعه کنید.
از کجا بفهمیم اولین پریود نزدیک است؟
هیچ علامت واحدی وجود ندارد که بتواند تاریخ اولین پریود را مشخص کند.
اما اگر چند مورد از تغییرات زیر ایجاد شده باشد، میتوان گفت بدن در مراحل پیشرفتهتری از بلوغ قرار گرفته است:
- رشد سینهها آغاز شده باشد.
- موهای ناحیه تناسلی رشد کرده باشند.
- موهای زیر بغل ظاهر شده باشند.
- قد و فرم بدن تغییر کرده باشد.
- ترشحات سفید یا شفاف واژن ایجاد شده باشند.
- پوست چربتر شده یا جوش ایجاد شده باشد.
- بوی بدن و میزان تعریق تغییر کرده باشد.
در بسیاری از دختران، اولین پریود حدود ۲ تا ۳ سال پس از شروع رشد سینهها اتفاق میافتد؛ اما زمان دقیق آن برای هر فرد متفاوت است. (HealthyChildren.org)
بنابراین به جای دنبال کردن یک علامت خاص، بهتر است مجموعه تغییرات بلوغ را در نظر بگیریم.
برای اولین پریود دختر چه چیزهایی آماده کنیم؟
بهتر است آمادگی برای اولین پریود قبل از شروع خونریزی انجام شود.
چند وسیله ساده میتواند به دختر کمک کند تا اگر اولین پریود در مدرسه، مهمانی یا خارج از خانه شروع شد، احساس نگرانی کمتری داشته باشد:
- چند عدد پد بهداشتی
- لباس زیر اضافه
- یک کیف کوچک برای وسایل بهداشتی
- دستمال مورد نیاز
- یک لباس اضافه در صورت امکان
اما آمادگی فقط به وسایل بهداشتی محدود نمیشود.
دختر باید بداند که قاعدگی یک اتفاق طبیعی در روند رشد بدن است و شروع آن نشانه بیمار بودن یا آسیب دیدن بدن نیست.
والدین چگونه درباره اولین پریود با دخترشان صحبت کنند؟
بهتر است گفتوگو درباره پریود را به روزی که اولین خونریزی اتفاق میافتد موکول نکنیم.
والدین میتوانند از قبل و با زبان ساده توضیح دهند که:
- پریود بخشی طبیعی از بلوغ است.
- ممکن است اولین خونریزی در خانه یا خارج از خانه اتفاق بیفتد.
- رنگ و مقدار خون در اولین پریود میتواند متفاوت باشد.
- لازم نیست از پریود خجالت بکشد.
- اگر سؤال یا نگرانی داشت، میتواند با مادر، پدر یا یک فرد بزرگسال قابل اعتماد صحبت کند.
هدف از این گفتوگو ترساندن دختر یا ارائه حجم زیادی از اطلاعات پزشکی نیست؛ بلکه باید کمک کنیم اولین قاعدگی برای او یک اتفاق قابل فهم و طبیعی باشد.
چه زمانی شروع نشدن اولین پریود نیاز به بررسی دارد؟
تفاوت در زمان شروع بلوغ طبیعی است، اما گاهی تأخیر در شروع بلوغ یا قاعدگی نیاز به ارزیابی پزشکی دارد.
اگر تا ۱۵ سالگی اولین پریود شروع نشده باشد، بهتر است وضعیت توسط پزشک بررسی شود. همچنین اگر تا حدود ۱۳ سالگی هیچ نشانهای از شروع بلوغ، مانند رشد سینهها، دیده نشده باشد، مراجعه برای بررسی روند بلوغ توصیه میشود.
از طرف دیگر، اگر نشانههای بلوغ خیلی زود شروع شوند، بهخصوص پیش از ۸ سالگی، بهتر است علت آن توسط پزشک ارزیابی شود.
این موارد به معنی وجود قطعی بیماری نیستند؛ پزشک با توجه به روند رشد، سابقه خانوادگی و سایر شرایط تصمیم میگیرد آیا بررسی بیشتری لازم است یا خیر.
مشاوره زنان، زایمان و بارداری
لیلا علیآبادی | کارشناس مامایی
دیدگاه متخصص؛ مشاوره مامایی لیلا علیآبادی
یکی از نکاتی که همیشه باید درباره اولین پریود به آن توجه کرد این است که نباید منتظر یک علامت قطعی و مشخص باشیم.
اولین قاعدگی نتیجه یک روند تدریجی بلوغ است. رشد سینهها، رویش موهای ناحیه تناسلی و زیر بغل، تغییر فرم بدن و ایجاد ترشحات طبیعی واژن در کنار یکدیگر نشان میدهند که بدن در حال عبور از مراحل مختلف بلوغ است.
از نظر من، مهمتر از اینکه والدین بخواهند دقیقاً بفهمند «چه روزی پریود شروع میشود»، این است که دختر را از نظر اطلاعات و آمادگی روانی برای این اتفاق آماده کنند. اگر دختر بداند پریود چیست و چه اتفاقی برای بدنش میافتد، احتمال ترس و نگرانی هنگام اولین خونریزی کمتر خواهد بود.
اگر روند بلوغ خیلی زود شروع شده، یا با وجود رسیدن به سن مناسب هنوز نشانهای از بلوغ یا اولین قاعدگی دیده نمیشود، بهتر است به جای مقایسه با همسالان، شرایط فردی توسط پزشک یا ماما بررسی شود.
جمعبندی؛ مهمترین علائم نزدیک شدن اولین پریود
علائم اولین پریودی در دختران بیشتر با روند بلوغ ارتباط دارند تا علائم چند روز قبل از پریود.
رشد سینهها، رویش موهای ناحیه تناسلی و زیر بغل، تغییر فرم بدن، ایجاد ترشحات سفید یا شفاف واژن، جوش و تغییر بوی بدن از تغییراتی هستند که در مسیر بلوغ دیده میشوند.
در بسیاری از دختران، اولین قاعدگی حدود ۲ تا ۳ سال بعد از شروع رشد سینهها اتفاق میافتد؛ با این حال، زمان دقیق آن قابل پیشبینی نیست.
بنابراین اگر چند نشانه بلوغ همزمان دیده شوند، بهتر است به جای نگرانی درباره زمان دقیق اولین پریود، دختر را برای شروع قاعدگی آماده کنیم.
سوالات متداول
علائم اولین پریودی در دختران چیست؟
رشد سینهها، رویش موهای ناحیه تناسلی و زیر بغل، تغییر فرم بدن و ایجاد ترشحات سفید یا شفاف واژن از مهمترین تغییرات مرتبط با روند بلوغ و نزدیک شدن به اولین قاعدگی هستند.
از کجا بفهمیم اولین پریود نزدیک است؟
اگر رشد سینهها شروع شده و همراه آن موهای ناحیه تناسلی و زیر بغل و ترشحات واژن ظاهر شدهاند، بدن وارد مراحل پیشرفتهتری از بلوغ شده است. با این حال، هیچ علامت واحدی زمان دقیق اولین پریود را مشخص نمیکند.
آیا ترشح سفید نشانه نزدیک شدن اولین پریود است؟
ترشح سفید یا شفاف میتواند یکی از تغییرات طبیعی دوران بلوغ باشد و در بعضی دختران چند ماه پیش از اولین پریود دیده میشود، اما بهتنهایی نمیتواند زمان شروع قاعدگی را مشخص کند.
چند سال بعد از رشد سینهها اولین پریود میشود؟
در بسیاری از دختران اولین پریود حدود ۲ تا ۳ سال پس از شروع رشد سینهها اتفاق میافتد، اما این فاصله میتواند در افراد مختلف متفاوت باشد.
اولین پریود چه رنگی است؟
خون اولین پریود میتواند قرمز روشن، قرمز تیره یا قهوهای باشد و مقدار آن ممکن است کم یا به شکل لکهبینی باشد.
اولین پریود معمولاً در چه سنی اتفاق میافتد؟
بسیاری از دختران حدود ۱۲ سالگی اولین پریود را تجربه میکنند، اما زمان شروع قاعدگی متفاوت است و روند کلی بلوغ اهمیت بیشتری از مقایسه یک سن مشخص دارد.
