کم خونی در بارداری یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است که میتواند تاثیرات زیادی بر سلامت مادر و جنین بگذارد. این وضعیت زمانی رخ میدهد که بدن مادر به اندازه کافی گلبول قرمز سالم برای انتقال اکسیژن به بافتها و اعضای مختلف بدن تولید نمیکند. کمخونی در بارداری ممکن است به دلایل مختلفی از جمله کمبود آهن، فولات، ویتامین B12 یا مشکلات پزشکی دیگر ایجاد شود. بارداری دورهای است که نیاز بدن به مواد مغذی و انرژی بیشتر میشود و بنابراین کمخونی میتواند عوارض جدیتری داشته باشد.
کمخونی در بارداری میتواند با علائمی چون خستگی، سرگیجه، رنگ پریدگی پوست، و ضعف عمومی همراه باشد و در صورت عدم درمان به موقع، خطراتی برای مادر و جنین به همراه داشته باشد. اما خبر خوب این است که با پیروی از دستورات غذایی مناسب، استفاده از مکملها و مراقبتهای پزشکی، میتوان کمخونی را در دوران بارداری مدیریت و درمان کرد. در این مقاله، به بررسی علل کمخونی در بارداری، علائم آن، روشهای درمان، و غذاها و مکملهای مفید برای این وضعیت خواهیم پرداخت. همچنین تاثیر ورزش و فعالیت بدنی در بهبود وضعیت کمخونی در دوران بارداری را نیز بررسی میکنیم.این محتوا توسط مشاوره مامایی لیلا علیآبادی تهیه شده است.
با کلیک بر روی گزینه دریافت ویزیت آنلاین
نوبت خود را به راحتی ثبت کنید.
در صورت نیاز میتوانید از طریق فرم، آزمایش
و تصاویر خود را برای پزشک ارسال کنید.
در زمان مقرر، از سمت پزشک با شما
ارتباط تلفنی / متنی برقرار میشود.
کمخونی در دوران بارداری یکی از مشکلات شایع است که بسیاری از زنان در طول این دوره تجربه میکنند. در دوران بارداری، حجم خون بدن مادر افزایش مییابد تا خون بیشتری به جنین برسد. به همین دلیل، بدن نیاز بیشتری به مواد مغذی، بهویژه آهن و فولات دارد. کمبود این مواد میتواند منجر به کمخونی شود. کمخونی ممکن است به شکلهای مختلفی مانند کمخونی ناشی از کمبود آهن یا کمخونی ناشی از کمبود ویتامینهای B12 و فولات رخ دهد.
در بسیاری از موارد، کمخونی در بارداری بدون علائم خاصی است و مادر ممکن است متوجه مشکل نشود. اما در برخی موارد، این وضعیت با علائم ظاهری مانند رنگ پریدگی، ضعف، تنگی نفس، و خستگی همراه است. کمخونی در بارداری باید به سرعت تشخیص داده شود، زیرا در صورتی که درمان نشود، میتواند خطراتی برای مادر و جنین به همراه داشته باشد.
| During pregnancy, the volume of blood increases. This means more iron and vitamins are needed to make more red blood cells. If you don’t have enough iron, it can cause anemia. It’s not considered abnormal unless your red blood cell count falls too low. منبع:cedars-sinai |
تغذیه سالم و متعادل در دوران بارداری بسیار مهم است و میتواند در پیشگیری و درمان کمخونی تاثیر زیادی داشته باشد. برخی از مواد غذایی که میتوانند به بهبود کمخونی کمک کنند عبارتند از:
میوهها نه تنها منبع خوبی از ویتامینها و مواد معدنی هستند، بلکه بسیاری از آنها میتوانند در درمان کمخونی مفید واقع شوند. برخی از میوههای مفید برای کمخونی در دوران بارداری عبارتند از:
علاوه بر مصرف مکملها و داروها، برخی درمانهای خانگی میتوانند به بهبود کمخونی کمک کنند. از جمله این درمانها میتوان به مصرف ترکیبات طبیعی و استفاده از مواد غذایی غنی از آهن اشاره کرد. برخی درمانهای خانگی عبارتند از:
با کلیک بر روی گزینه دریافت ویزیت آنلاین
نوبت خود را به راحتی ثبت کنید.
در صورت نیاز میتوانید از طریق فرم، آزمایش
و تصاویر خود را برای پزشک ارسال کنید.
در زمان مقرر، از سمت پزشک با شما
ارتباط تلفنی / متنی برقرار میشود.
پزشک ممکن است برای درمان کمخونی در بارداری مصرف قرصهای آهن و سایر مکملهای ویتامینی را توصیه کند. برخی از این مکملها عبارتند از:
کمخونی به تنهایی مانعی برای بارداری نیست، اما کمخونی شدید ممکن است بر سلامت بارداری تاثیر بگذارد. در صورتی که کمخونی به درستی درمان نشود، میتواند خطراتی برای مادر و جنین ایجاد کند. بنابراین، توصیه میشود که زنان قبل از باردار شدن سطح آهن و فولات خود را بررسی کرده و در صورت لزوم از مکملها استفاده کنند.
کمخونی در بارداری میتواند عوارض جدی برای جنین به همراه داشته باشد. این عوارض شامل:
کمخونی شدید در بارداری میتواند خطرات جدی برای مادر و جنین ایجاد کند. برخی از عوارض آن عبارتند از:
غذاهای غنی از آهن، فولات، ویتامین B12 و C میتوانند به بهبود وضعیت کمخونی کمک کنند. برخی از غذاهایی که باید در رژیم غذایی زنان باردار قرار گیرد عبارتند از:
ورزش در دوران بارداری میتواند به بهبود وضعیت کمخونی کمک کند. فعالیتهای بدنی ملایم مانند پیادهروی یا شنا باعث افزایش گردش خون و بهبود جذب مواد مغذی در بدن میشود. ورزش همچنین به کاهش خستگی و بهبود سطح انرژی کمک میکند که میتواند به کاهش علائم کمخونی در بارداری کمک کند.
کمخونی در بارداری یک وضعیت رایج است که نیاز به توجه و درمان دارد. با تغذیه مناسب، مصرف مکملها و پیگیری پزشکی، میتوان این وضعیت را مدیریت کرد و از عوارض آن جلوگیری کرد. به یاد داشته باشید که در دوران بارداری، مراقبت از سلامت خود و جنین بسیار مهم است. مشاوره با پزشک و انجام آزمایشهای منظم میتواند به تشخیص زودهنگام کمخونی و درمان آن کمک کند.
با کلیک بر روی گزینه دریافت ویزیت آنلاین
نوبت خود را به راحتی ثبت کنید.
در صورت نیاز میتوانید از طریق فرم، آزمایش
و تصاویر خود را برای پزشک ارسال کنید.
در زمان مقرر، از سمت پزشک با شما
ارتباط تلفنی / متنی برقرار میشود.
مزایای ویزیت آنلاین:
مشاوره مامایی-زنان-زایمان-بارداری
لیلا علی ابادی عضو انجمن علمی مامایی ایران٬ عضو نظام پزشکی ایران با شماره نظام پزشکی:م-۶۶۴۳۸ ٬ کارشناس مامایی و ماماهمراه٬ دارای مدرک زایمان فیزیولوژیک در حوزه ورزش بارداری و یوگای بارداری و زایمان مشاوره تغذیه برای بارداری سریع و اموزش تغذیه در بارداری دوره های آمادگی برای زایمان و مشاوره های زناشویی و رابطه جنسی فعالیت دارند.
لیلا علی ابادی عضو انجمن علمی مامایی ایران٬ عضو نظام پزشکی ایران با شماره نظام پزشکی:م-۶۶۴۳۸ ٬ کارشناس مامایی و ماماهمراه٬ دارای مدرک زایمان فیزیولوژیک در حوزه ورزش بارداری و یوگای بارداری و زایمان مشاوره تغذیه برای بارداری سریع و اموزش تغذیه در بارداری دوره های آمادگی برای زایمان و مشاوره های زناشویی و رابطه جنسی فعالیت دارند.
تمامی حقوق برای این سایت محفوظ است=سئو:میثم جلیلی 09120699623
