اگر شما تجربه مراجعه به مشاوره مامایی را داشته باشید، احتمالاً میدانید اولین سوالی که ماما معمولاً از شما میپرسد، زمان تخمک گذاری است. خیلی از شما اطلاعی در این باره ندارید و حتی نمیدانید که چگونه باید این دوره را محاسبه کنید. در واقع وقتی که روز پریودتان را به ماما میگویید، او خودش سریعاً دوره تخمک گذاری را متوجه میشود اما شما نیز به عنوان یک خانم باید محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود را بدانید که در این قسمت راجع به این موضوع برایتان توضیح خواهیم داد.

تعریف تخمک گذاری چیست؟
قبل از محاسبه زمان باید بدانید که اصلاً تخمک گذاری به چه فرایندی گفته میشود. تخمک گذاری بخشی از چرخه قاعدگی به حساب میآید. زمانی اتفاق میافتد که تخمک بالغ شده باشد و از تخمدان آزاد میگردد. اگر در این دوره شما برای بارداری اقدام کنید، تخمکی که آزاد شده از طریق اسپرم بارور خواهد شد. اگر لقاح اتفاق بیفتد، تخمک بارور شده کم کم به سمت رحم میرود. سپس در دیواره آن لانه گزینی انجام میدهد و بارداری رخ میدهد.
بعد از اینکه ۱۲ الی ۲۴ ساعت از روز تخمک گذاری سپری شده و لقاح انجام نمیشود، تخمک دیگر قابل استفاده نیست و از هم متلاشی میشود. حاصل این تخریب تخمک، پریود و خونریزی است. حال اگر شما زمان تخمک گذاری را بدانید، میتوانید در جلوگیری از بارداری تا حد زیادی تاثیرگذار باشید.

محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود
برای محاسبه زمان تخمکگذاری بعد از پریود، ابتدا باید به طول چرخه قاعدگی خود توجه کنید. چرخه قاعدگی از روز اول پریود تا روز اول پریود بعدی است. به طور متوسط، چرخه قاعدگی ۲۸ روز است، اما این عدد ممکن است برای هر فرد متفاوت باشد. برای محاسبه زمان تخمکگذاری میتوانید از روش زیر استفاده کنید:
- تعیین طول چرخه قاعدگی: طول چرخه قاعدگی را پیدا کنید. اگر چرخه شما ۲۸ روزه باشد، روز تخمکگذاری معمولاً در روز ۱۴ام از شروع پریود قرار دارد.
- تخمین زمان تخمکگذاری: تخمکگذاری معمولاً ۱۴ روز قبل از شروع پریود بعدی اتفاق میافتد. بنابراین، اگر چرخه شما ۲۸ روزه است، تخمکگذاری احتمالاً در روز ۱۴ از شروع پریود خواهد بود. اگر طول چرخه شما بیشتر یا کمتر از ۲۸ روز باشد، میتوانید ۱۴ را از طول چرخه خود کم کنید تا زمان تخمکگذاری را پیدا کنید.
- اگر چرخه شما ۳۰ روزه باشد، زمان تخمکگذاری شما در روز ۱۶ خواهد بود.
- اگر چرخه شما ۲۵ روزه باشد، زمان تخمکگذاری شما در روز ۱۱ خواهد بود.
- نوسانات در تخمکگذاری: زمان تخمکگذاری ممکن است تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند استرس، بیماری، تغییرات وزن یا رژیم غذایی قرار بگیرد، بنابراین ممکن است دقیقاً در روز محاسبهشده رخ ندهد.
همچنین، روشهای دیگری مانند استفاده از کیتهای پیشبینی تخمکگذاری، بررسی دمای بدن پایه یا مشاهده تغییرات در مخاط گردن رحم میتوانند به شما در شناسایی دقیقتر زمان تخمکگذاری کمک کنند
پس متوجه شدید که محاسبه زمان تخمک گذاری بعد از پریود بستگی به چرخه قاعدگیتان دارد که باید ببینید هر چند روز یکبار است.

تخمک گذاری چند روز است
مسئله دیگری که اهمیت دارد و باید در مورد آن اطلاعات داشته باشید، تعداد روزهای مربوط به تخمک گذاری است. زمانی که تخمک از رحم آزاد میشود، ترشح هورمون محرکه فولیکولی هم با آن رخ میدهد. وظیفه هورمونها این است که به رشد و آزاد شدن تخمک از داخل تخمدان کمک کنند.
در حالت طبیعی آزاد شدن تخمک از تخمدان در روز ۱۴ چرخه قاعدگی یک سیکل 28 روزه اتفاق میافتد. اگر هورمون لوتئینه که به اختصار به آن LH گفته میشود، داخل بدن افزایش پیدا کند، عاملی برای آزادسازی تخمک از تخمدان خواهد بود. تقریباً بین ۲۸ تا ۳۶ ساعت بعد از اینکه این هورمون در بدن بیشتر میشود، تخمک گذاری اتفاق میافتد.

تعداد روزهای تخمک گذاری
بالاتر گفته شد که چقدر طول میکشد تا فرایند تخمک گذاری انجام شود. حال باید دید که خود تخمک گذاری چند روز طول میکشد. در هر چرخه قاعدگی معمولاً یک هفته تخمک گذاری به طول میانجامد؛ یعنی احتمال اینکه در بازه ۶ تا ۷ روزه تخمک گذاری انجام شود، از روزهای دیگر بیشتر است و وسط این ۶ روز بیشترین درصد برای تخمک گذاری وجود دارد و احتمال بارداری هم در بالاترین حد است.
آیا بارداری فقط در دوره تخمک گذاری است؟
خیلی از شما محاسبه تخمک گذاری بعد از پریود را انجام میدهید تا مطمئن شوید که فقط در آن دوره باردار خواهید شد اما همه چیز قطعی نیست. بعد از اینکه تخمک از تخمدان خانمها آزاد میشود تا ۱۲ الی ۲۴ ساعت امکان باروری وجود خواهد داشت اما اسپرم آقایان تا ۵ روز هم امکان ایجاد باروری را دارند. زیرا به مدت ۵ روز در مجاری تولید مثل خانمها زنده هستند و میتوانند جذب تخمک شوند.
پس طبق توصیه پزشکان بهتر است که ریسک نکنید و در این دوران از دیگر راههای جلوگیری از بارداری هم استفاده کنید و فقط به تخمک گذاری و محاسبه آن اکتفا نکنید.
تخمک گذاری چند روز بعد از پریود است
زمان تخمکگذاری معمولاً ۱۲ تا ۱۴ روز قبل از شروع پریود بعدی رخ میدهد. این یعنی اگر چرخه قاعدگی شما منظم و ۲۸ روزه باشد، تخمکگذاری معمولاً در روز ۱۴ از شروع پریود شما اتفاق میافتد.
اما این زمان ممکن است برای افراد مختلف متفاوت باشد، زیرا طول چرخه قاعدگی میتواند کوتاهتر یا طولانیتر از ۲۸ روز باشد. بنابراین، برای محاسبه دقیقتر:
- اگر چرخه قاعدگی شما ۲۸ روزه باشد: تخمکگذاری در روز ۱۴ اتفاق میافتد.
- اگر چرخه شما ۳۰ روزه باشد: تخمکگذاری معمولاً در روز ۱۶ خواهد بود.
- اگر چرخه شما ۲۵ روزه باشد: تخمکگذاری در روز ۱۱ خواهد بود.
به طور کلی، تخمکگذاری در اواسط چرخه قاعدگی اتفاق میافتد، اما ممکن است تحت تاثیر عواملی مانند استرس، تغییرات وزن یا بیماری قرار بگیرد و زمان آن تغییر کند. برای شناسایی دقیقتر زمان تخمکگذاری، استفاده از کیتهای تخمکگذاری یا اندازهگیری دمای بدن پایه میتواند کمککننده باشد.
جمعبندی
اینکه نسبت به شرایط بدنی خود اطلاعات کافی داشته باشید، اهمیت بسیار زیادی در افزایش کیفیت زندگی و همچنین آگاهی از رابطه زناشویی و احتمال باروری وجود دارد. به همین دلیل ما در این مقاله راجع به یکی از مباحث بسیار مهم یعنی محاسبه تخمک گذاری بعد از پریودی صحبت کردیم، زیرا خیلی از شما هنوز نمیدانید که چگونه باید تخمک گذاری خود را تخمین بزنید. در این مبحث متوجه شدید که چگونه آمار تخمک گذاری سیکل خود را داشته باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر و دقیقتر در حوزه زنان کافی است که از مشاوره دکتر لیلا علی آبادی کمک بگیرید که نسبت به وضعیت بدنی خود آگاهی بیشتری پیدا کنید.

برخی از سوالات متداول
در این قسمت به تعدادی از سوالات شما در زمینه تخمک گذاری پاسخ داده خواهد شد.
آیا فقط در دوران تخمک گذاری بارداری اتفاق میافتد؟
خیر. از آنجایی که اسپرم به مدت زمان ۵ روز داخل مجاری تولید مثل خانمها زنده است، در نتیجه ممکن است بعد از این دوران هم لقاح اتفاق بیفتد.
در یک سیکل ۲۸ روزه و ۳۵ روزه تخمک گذاری چند روز بعد از پریودی است؟
در سیکل ۲۸ روزه تخمک گذاری ۱۴ روز بعد از پریودی انجام میشود و در سیکل ۳۵ روزه، تخمک گذاری روز ۲1 بعد از پریود قبلی انجام خواهد شد.
