راهکارهای مختلفی هستند که قبل از اینکه زایمان اتفاق بیفتد، کمک میکند تا شما بتوانید دهانه رحم خود را بازتر کنید. یعنی مصرف بعضی از مواد خوراکی یا انجام بعضی از ورزشها به شدت کمک کننده هستند. گلاب هم جزو مواردی است که شاید زیاد در مورد آن صحبت شده باشد. ما در این مبحث تصمیم گرفتیم که به طور کامل راجع به این موضوع برایتان توضیح داده و بگوییم که تاثیر گلاب در باز شدن دهانه رحم یا راهکارهای دیگر چیست. پس تا انتها با مشاوره مامایی لیلا علی آبادی همراه باشید.

خواص گلاب برای رحم
گلاب یکی از مواد طبیعی است که از دیرباز در طب سنتی برای تقویت سلامت زنان و بهویژه سلامت رحم استفاده میشده است. این ماده گیاهی با خواص ضد التهابی، آرامبخش و ضد عفونیکنندهای که دارد، میتواند به حفظ سلامت رحم و دستگاه تناسلی زنان کمک کند. گلاب با کمک به تنظیم هورمونها، کاهش التهابهای رحمی، و افزایش جریان خون به ناحیه رحم، نقش مهمی در سلامت کلی رحم ایفا میکند. علاوه بر این، گلاب به حفظ تعادل pH واژن کمک کرده و در پیشگیری از عفونتها مؤثر است.
خواص گلاب برای رحم عبارتند از:
- تنظیم دوره قاعدگی: کمک به تنظیم چرخه قاعدگی و کاهش علائم مانند درد و اسپاسم.
- ضد التهاب: کاهش التهاب در ناحیه رحم و جلوگیری از مشکلاتی مانند آندومتریوز.
- آرامبخش و تسکیندهنده: کاهش استرس و اضطراب و بهبود سلامت عمومی رحم.
- حفظ تعادل pH واژن: کمک به جلوگیری از عفونتهای قارچی و باکتریایی.
- افزایش جریان خون: بهبود جریان خون به رحم و تقویت سلامت آن.
- خواص آنتیاکسیدانی: جلوگیری از آسیبهای سلولی و حفظ سلامت رحم.
مواردی که به باز شدن دهانه رحم کمک میکند
باز شدن دهانه رحم کمک میکند که شما بتوانید زایمان طبیعی را راحتتر انجام دهید. هر چقدر که دهانه رحم زودتر باز شود، راحتتر از درد خلاص میشوید و زایمان انجام خواهد شد. پس با ما همراه باشید تا مواردی را به شما معرفی کنیم که به باز شدن دهانه رحم کمک میکند.

گلاب
طبق یافتهها و تحقیقاتی که تا به الان انجام شده، اگر ۵ میلی لیتر گلاب خوراکی با غلظت ۲۴ درصد و اسانس گل محمدی استفاده شود، نمیتواند تاثیر روی باز شدن سرویکس یا همان دهانه رحم داشته باشد اما عوارض جانبی هم ایجاد نمیکند. البته مطالعاتی بعد از آن انجام شد که متوجه شدند اگر گلاب را با دوز بالاتر از چیزی که گفتیم، استفاده کنند و البته ایمنی کار را رعایت کرده و زیادهروی نکنند، میتوانند تا حد زیادی آمادگی خانم را برای زایمان افزایش دهند و به باز شدن دهانه رحم او کمک کنند.

ورزش برای باز شدن دهانه رحم
ورزش برای باز شدن دهانه رحم بسیار تاثیرگذار است. مثلاً خیلیها فعالیتهایی مثل پیادهروی، چمباتمه زدن، بالا رفتن از پله و تحرک بدنی به شکلهای مختلف را توصیه میکنند که باعث میشود دهانه رحم باز گردد.
مصرف بعضی از روغنها
خیلیها بر این عقیده هستند که اگر میخواهید به افزایش تاثیر گلاب در باز شدن دهانه رحم کمک کنید یا اینکه کاری را انجام دهید که نسبت به آن تاثیرگذاری بیشتری داشته باشد، از بعضی از روغنها استفاده کنید. مثلاً خیلیها به سراغ استفاده از روغن گل پامچال، روغن کرچک میروند اما استفاده از این راهکارها در بعضی از موارد خطرناک هم هست؛ زیرا احتمالا باعث اسهال یا زودتر پاره شدن کیسه آب شود.
در چنین شرایطی هرگز ریسک نکنید و حتماً از پزشک خود اجازه بگیرید. شاید خیلی از پزشکان این کار را برای شما ممنوع کرده باشند. شرایط بدنی افراد با یکدیگر متفاوت است و نمیتوان برای همه آنها یک روش را در پیش گرفت.

ماساژ
ماساژ میتواند یک روش بیخطر برای کمک به زودتر باز شدن دهانه رحم باشد. شما میتوانید ماساژ سرشانه؛ پا یا ناحیه بین انگشت شصت و اشاره را انجام دهید که در طب چینی هم راجع به این قضیه خیلی زیاد تحقیق شده و آنها برای این عقیده هستند که ماساژ لاله گوش هم میتواند تا حد زیادی به باز شدن دهانه رحم کمک کند.
مصرف بعضی از دمنوشها
دمنوشها هم مانند روغنها نباید بیرویه استفاده شوند. از طرفی قبل از استفاده از هر نوع دمنوشی باید با پزشک خود مشورت کنید. بالاتر که راجع به تاثیر گلاب در باز شدن دهانه رحم صحبت کردیم، منظورمان این نبود که خودتان به سراغ استفاده از آن بروید، بلکه پزشک باید اجازه انجام این کار را بدهد. در مورد دمنوشها هم معمولاً دمنوش برگ طعمش بیشتر از همه توصیه میشود که البته باید با اجازه پزشک باشد.

باز شدن دهانه رحم به طور طبیعی
با وجود راهکارهای زیادی که تا به الان وجود داشته، باید گفت که شما باید اجازه دهید رحمتان به طور طبیعی باز شود و به دنبال روش خاصی نباشید. البته ورزش برای باز شدن دهانه رحم و راحتتر کردن شرایط زایمان لازم و ضروری است. ورزش باید در دوران بارداری مختص همین شرایط با اجازه پزشک انجام شود.
قبل از زایمان هم باید ورزشهای مخصوص تجویزی پزشک را انجام دهید اما هیچ کدام از این موادی که نام بردیم، حتی اگر توسط دیگران استفاده شده باشد را نباید بدون اجازه پزشک مصرف کنید؛ چراکه برای بعضی از افراد خطرناک است.

برای باز شدن رحم در زایمان طبیعی چه بخوریم
برای راحت باز شدن دهانه رحم در دوران زایمان طبیعی، برخی مواد غذایی و نوشیدنیها میتوانند به آمادهسازی بدن کمک کنند. البته مصرف این مواد و همچنین انجام برخی ورزشها باید حتماً زیر نظر پزشک صورت گیرد، زیرا هر زن باردار شرایط خاص خود را دارد. در ادامه، برخی از مواد غذایی و ورزشهای مفید که ممکن است کمککننده باشند، آورده شده است:
- خرما: خرما حاوی مواد مغذی مانند کلسیم، پتاسیم و ویتامینها است و بهویژه در هفتههای پایانی بارداری به تحریک انقباضات رحم کمک میکند. مصرف خرما میتواند به تحریک فرآیند زایمان و باز شدن دهانه رحم کمک کند.
- چای تمشک قرمز: چای تمشک قرمز (Red Raspberry Leaf Tea) بهطور سنتی به تقویت عضلات رحم و تسهیل فرآیند زایمان طبیعی شناخته شده است. این چای ممکن است به تقویت دهانه رحم کمک کند و فرآیند باز شدن آن را تسریع نماید.
- آناناس: آناناس حاوی آنزیمهایی به نام بروملین است که بهطور طبیعی به نرم کردن بافتها کمک میکند و میتواند به آمادگی دهانه رحم برای زایمان کمک کند.
- روغن زیتون: استفاده از روغن زیتون بهصورت خوراکی یا حتی ماساژ دهانه رحم با روغن زیتون ممکن است به نرم شدن آن کمک کند و شرایط را برای زایمان طبیعی آمادهتر کند.
- ادویهجات گرم مانند دارچین و زنجبیل: این مواد میتوانند جریان خون را افزایش دهند و بهطور غیرمستقیم به فرآیند زایمان کمک کنند.
- آب: هیدراته بودن بدن در طی بارداری بسیار مهم است. نوشیدن مقدار کافی آب میتواند به نرم شدن بافتها و تسهیل زایمان کمک کند.
- موز: موز به دلیل خاصیت نرمکنندگی و توانایی بهبود انقباضات رحمی میتواند مفید باشد.
همچنین، ورزش در بارداری میتواند به آمادهسازی بدن برای زایمان کمک کند. فعالیتهای ملایم مانند پیادهروی و انجام حرکات خاص بارداری میتوانند به تسهیل فرآیند زایمان و باز شدن دهانه رحم کمک کنند. با این حال، انجام هر نوع ورزش و مصرف مواد ذکر شده باید حتماً تحت نظر پزشک صورت گیرد تا از مناسب بودن آنها برای وضعیت خاص بارداری خود اطمینان حاصل کنید.

جمعبندی
تاثیر گلاب در باز شدن دهانه رحم انکارناپذیر است اما مقدار مصرف آن باید کاملاً توسط پزشک تجویز شده باشد. اگر شما مقدار کمی از آن را استفاده کنید، تاثیری نخواهد داشت اما اگر مقدار خیلی زیاد هم استفاده کنید، ممکن است برایتان خطرناک باشد.
پس حتماً هر گونه روشی مانند مصرف گلاب را با پزشکتان چک کنید و مطمئن شوید که آسیبی برایتان ندارد. به غیر از گلاب روشهای دیگری هم وجود دارد که ما در این مبحث به آنها اشاره کردیم و گفتیم که میتوانید با استفاده از آنها تا حد زیادی به باز شدن سریعتر دهانه رحم کمک کنید.
برخی از سوالات متداول
- سالمترین روشی که میتواند به باز شدن دهانه رحم کمک کند، چیست؟
تمامی ورزشهای تجویزی که توسط پزشکتان به شما ارائه داده میشود، سالمترین راهی است که میتواند به تسریع باز شدن دهانه رحم کمک کند.
- آیا مصرف گلاب برای باز شدن دهانه رحم خطرناک است؟
اگر مقدار آن طبق تجویز پزشک باشد، خطرناک نیست. البته باز هم شرایط بدنی شما باید توسط پزشک بررسی شده باشد.
- چه دمنوشی میتواند به باز شدن دهانه رحم کمک کند؟
معمولا دمنوش برگ تمشک یکی از موثرترین مواد در این زمینه است.