درمان درد پریود

برای اینکه بتوانید مشکلات مربوط به پریود را برطرف کنید، راهکارهای مختلفی وجود دارد. راهکارهایی که خیلی سخت نیستند اما با رعایت آنها می‌توانید به نتایج خوبی برسید. درمان درد پریود مخصوصاً برای خیلی از شما که درد بسیار شدیدی دارید، لازم و ضروری است، در غیر صورت نمی‌توانید حتی کارهای عادی و روزمره خود را انجام دهید. با ما همراه باشید تا راهکارهایی را برای درمان درد قاعدگی به شما معرفی کنیم که می‌تواند تا حد زیادی اثرگذار باشد.

کاهش سریع درد پریود خانگی

روش‌های مختلفی برای تسکین درد پریودی وجود دارد و شما می‌توانید با استفاده از آنها تا حد زیادی به آرامش برسید و درمان درد پریود را انجام دهید. در این بخش یک سری راهکارها را معرفی می‌کنیم تا بتوانید درد این دوران را تسکین دهید.

دمنوش دارچین زنجبیل

یکی از راه‌های فوق العاده‌ای که می‌تواند به شما کمک کند تا درد پریود را تسکین دهید، این است که از دمنوش‌های گرم استفاده کنید؛ دمنوش‌هایی که باعث گرم شدن کل بدنتان می‌شود و عرق شما را بیرون می‌آورد.

این دمنوش‌ها با گرمای خاصشان باعث می‌شوند که محیط اطراف رحم و تخمدان هم گرم نگه داشته شوند. در نتیجه درد زیادی را در این دوران احساس نمی‌کنید و تسکین دهنده طبیعی و بسیار عالی هستند و هیچگونه عوارض جانبی هم برایتان ایجاد نمی‌کنند؛ مگر اینکه مشکلاتی مانند دیابت یا فشار خون داشته باشید که در چنین شرایطی باید با پزشک خود مشورت کنید.

به غیر از دمنوش‌هایی که در بالا توضیح داده شد، چند مورد دیگر هم می‌توانند برای کاهش درد قاعدگی تاثیرگذار باشند که عبارتند از:

دمنوش بابونه

دمنوش بابونه یکی از راهکارهای تاثیرگذار برای کاهش درد قاعدگی است. کافی است که یک قاشق غذاخوری از بابونه خشک را داخل آب جوش بریزید. ۵ الی ۱۰ دقیقه صبر کنید تا به طور کامل دم بکشد. برای طعم بهتر می‌توانید مقداری عسل هم به آن اضافه کنید.

دمنوش اسطوخودوس

باید ۳ الی ۴ قاشق غذاخوری گیاه خشک شده اسطوخودوس را داخل دو لیوان آب جوش بریزید. ۱۰ دقیقه صبر کنید تا دم بکشد و قبل از خواب؛ یک لیوان از این دمنوش را میل کنید. نکته‌ای که باید به آن توجه کنید، اینجاست که این دمنوش با داروی خواب آور یا داروهای فشار خون استفاده نشود.

استفاده از کیسه آب گرم

اگر می‌خواهید یک راه مطمئن برای تسکین درد پریود به کار بگیرید؛ به سراغ کیسه آب گرم بروید. این روش برای هیچکس ضرر ندارد و هیچ عوارض جانبی را به وجود نمی‌آورد. کیسه آب گرم باعث گرم نگه داشتن رحم، شکم و تخمدان شده و به خوبی درد را تسکین می‌دهد.

ماساژ شکم با استفاده از روغن‌های گرم

یکی دیگر از راهکارهایی که می‌توانید با استفاده از آن شکم و رحم خود را گرم نگه دارید، ماساژ با استفاده از روغن‌های گرم است. روغن‌هایی مانند سیاهدانه، روغن زیتون و کنجد می‌تواند اثرگذاری بسیار زیادی داشته باشد و شکم شما را گرم نگه دارد. این روغن‌ها می‌توانند عاملی برای بهبود خونرسانی در ناحیه شکم و رحم باشند و تا حد زیادی به تسکین درد کمک کنند.

قرص برای درد پریود

شما می‌توانید درمان درد پریود را با استفاده از قرص و دارو هم انجام دهید که جزو روش‌های خیلی مطمئن هستند و تا حد زیادی درد را تسکین می‌دهند. ما در این بخش داروهایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌تواند درد را تا حد زیادی کاهش داده و به بهبود وضعیت و حال شما کمک کنند.

داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی

این داروها که اصطلاحا به آنها NSAID گفته می‌شود؛ می‌توانند تا حد زیادی درد ناحیه شکم را برطرف کنند. به عنوان مثال داروهایی مانند ایبوپروفن، آسپرین، ناپروکسن؛ مفنامیک اسید و سلوکسیب در دسته‌بندی این داروها قرار می‌گیرند و شما می‌توانید آنها را با نسخه یا بدون نسخه استفاده کنید و نتیجه خوبی هم بگیرید.

داروهای مسکن

داروهای مسکن هم می‌تواند تا حد زیادی درد پریود را تسکین دهد. به طور مثال استامینوفن یا داروهای ضددرد قوی‌تر مثل استامینوفن کدئین هم هستند که به عنوان داروهای تسکین دهنده درد آنها را می‌شناسند. البته لازم به ذکر است که تاثیرگذاری آنها به اندازه داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی نیست.

از طرفی برخی از داروهای ضدافسردگی هم در دسته‌بندی داروهایی قرار می‌گیرند که می‌توانند تغییرات روحی و خلقی شما مانند سندروم پیش از قاعدگی را تا حد زیادی بهبود بخشند.

درمان دل درد پریودی

در دوران پریودی دل درد بیش از همه افراد را آزار می‌دهد. به خاطر همین خیلی از شما به این فکر می‌افتید که راهکاری جداگانه را فقط برای درمان دل درد پریودی در پیش بگیرید که این راهکارها را در این قسمت برایتان توضیح خواهیم داد:

نوشیدن آب ولرم

یکی از راهکارهایی که می‌تواند در این دوران به شما کمک کند تا درد زیاد را تسکین دهید؛ استفاده از آب ولرم است. پریود باعث ایجاد نفخ می‌شود و دل درد را تا حد زیادی افزایش می‌دهد. شما می‌توانید در دوران قاعدگی با نوشیدن آب ولرم درد را در این ناحیه کاهش دهید. با انجام این کار جریان خون در همه قسمت‌های بدن افزایش پیدا می‌کند و زمانی که جریان خون بالا برود، انقباضات رحم هم کم می‌شود.

عدم مصرف کافئین

برای اینکه درد پریودی را درمان کنید، نباید کافئین استفاده کنید. کافئین عاملی برای باریک شدن رگ‌های خونی است و درد و انقباضات رحمی را بالا می‌برد. اگر عادت دارید که مدام از کافئین استفاده کنید، حداقل در دوران قاعدگی این کار را انجام ندهید. شما به جای استفاده از کافئین برای کسب انرژی می‌توانید به سراغ یک میان وعده پروتئینی خوشمزه بروید یا اینکه ۱۰ دقیقه پیاده‌روی سریع داشته باشید که همان کار را برایتان می‌کند. از طرفی برای درمان درد پریود هم تا حد زیادی تاثیر مثبت دارد.

استفاده از قرص‌های مکمل

یکی دیگر از مواردی که می‌تواند دل درد پریودی را تا حد زیادی تسکین دهد، استفاده از قرص‌های مکمل است. البته باید به صورت یک روتین منظم آنها را مصرف کنید که درد پریود و التهاب را تا حد زیادی کم کند. قرص‌های مکمل امگا ۳، ویتامین e، منیزیم و ویتامین دی تا حد زیادی تاثیرگذار هستند و می‌توانند درد این دوران را بهبود ببخشند.

البته  باید آنها را به صورت دوره‌های منظم و پشت سر هم و مداوم استفاده کنید و مصرفشان را فقط به دوران قاعدگی محدود نکنید.

همچنین مصرف قرص آهن هم یکی از الزاماتی است که هرگز نباید آن را فراموش کنید!‌

البته اگر بیماری دارید یا از داروهای خاصی استفاده می‌کنید، قبل از مصرف هر کدام از این مکمل‌ها از پزشک خود اجازه بگیرید.

درمان عقب افتادن پریود

برای درمان عقب افتادن پریود می‌توانید از دو دمنوش استفاده کنید که تا حد زیادی تاثیرگذار هستند. اگر دوست دارید بدانید دیر شدن عادت ماهانه تا چند روز طبیعی است کلیک کنید.

دمنوش زعفران

اولین مورد که شاید خیلی از شما راجع به آن شنیده باشید، دمنوش زعفران است. در حقیقت این دمنوش باعث آرام شدن رحم شده و آن را وارد سیکل و چرخه طبیعی خودش می‌کند و به احتمال زیاد بعد از چند بار مصرف خونریزی را تجربه خواهید کرد. البته که در استفاده از این دمنوش نباید زیاده‌روی کنید.

دمنوش جعفری

جعفری هم یکی از تاثیرگذارترین دمنوش‌ها برای درمان عقب افتادن پریود است که می‌تواند تا حد زیادی درد را بهبود ببخشد. البته که در مصرف دمنوش جعفری هم  نباید زیاده‌روی کنید و حتما در استفاده از آن تعادل داشته باشید.

کاهش سریع درد پریود

سریع‌ترین راه برای درمان درد پریود این است که از قرص مسکن استفاده کنید. مصرف قرص‌های ضدالتهابی غیراستروئیدی مانند مفنامیک اسید که بالاتر نیز گفته شد، یکی از بهترین راهکارها برای کاهش سریع درد پریود است که به شدت تاثیرگزار هستند!

کاهش سریع درد پریود در روز اول

همه راهکارهایی که در بالا معرفی کردیم، می‌تواند باعث کاهش سریع درد پریود در روز اول باشد اما بعضی از آنها اثرگذاری سریع‌تری دارد.

برای کاهش درد قاعدگی، یکی از روش‌های مؤثر و سریع، مصرف قرص‌های مسکن می‌باشد. با استفاده از قرص‌های ضد التهابی غیر استروئیدی، می‌توانید درد خود را بهبود بخشید و احساس راحتی کنید. این قرص‌ها با کاهش التهاب و تسکین درد، می‌توانند به شما کمک کنند تا دوران پررونق قاعدگی را بهتر و خرم‌تر پشت سر بگذارید. اما حتماً باید توجه داشت که قبل از مصرف هر گونه دارو، حتماً نظر ماما خود را جویا شوید و دستورات او را رعایت کنید.

هنگامی که قرص مسکن مورد تایید ماما شما باشد، می‌توانید با مصرف دقیق ، درد قاعدگی خود را کاهش دهید. این‌گونه ، نه تنها به شما کمک می‌کند تا درد مزاحم را فراموش کنید، بلکه به شما اجازه می‌دهد تا فعالیت‌های روزانه خود را با راحتی انجام دهید. اما حتماً باید مراقب باشید که مصرف این قرص‌ها را به میزان دقیق و زمان معینی که پزشک شما تعیین کرده است، انجام دهید.

ماما شما با توجه به وضعیت شما و سابقه پزشکیتان، به شما قرص مناسب را تجویز می‌کند. اگر از بیش از حد این داروها استفاده کنید، ممکن است به جای کاهش درد، با عوارض جانبی متنوع روبه‌رو شوید. بنابراین، حتماً باید دستورات پزشک خود را رعایت کرده و از مصرف نادرست این داروها خودداری کنید.

رویکردهای درمانی:

1. داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs): این داروها از جمله ایبوپروفن و ناپروکسن می‌توانند در کاهش درد و التهاب موثر باشند.
2. استفاده از روش‌های ترکیبی: برخی از موارد نیاز به ترکیب داروهای مختلف دارند، به عنوان مثال ترکیبی از NSAIDs با داروهای تنظیم کننده هورمونی یا آنتی‌دپرسانت‌ها.
3. تمرینات و تغذیه سالم: ورزش منظم و تغذیه بهینه می‌تواند به کاهش شدت علائم دیسمنوره کمک کند. فعالیت‌هایی مانند یوگا، پیاده روی و شنا می‌توانند به تسکین درد کمک کنند.
4. استفاده از ماساژ و روش‌های ترمیمی: ماساژ منطقه شکم و لگن و استفاده از گرما می‌تواند در کاهش درد و تسکین علائم مفید باشد.
5. مدیریت استرس: استرس و فشار روانی می‌تواند عوامل تشدید کننده علائم دیسمنوره باشند، بنابراین تمرین روش‌های مدیریت استرس مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و یا مشاوره روان‌شناختی می‌تواند مفید باشد.

راهنمایی‌های مهم:

• مهمترین نکته در درمان دیسمنوره، تشخیص واضح و صحیح آن است. در صورتی که علائم شدید و طولانی‌مدت باقی بمانند، حتماً به ماما متخصص مراجعه کنید.
• مصرف داروهایی مانند آنتی‌دپرسانت‌ها یا داروهای تنظیم کننده هورمونی باید تحت نظر ماما تجویز شود.
• تغییرات در سبک زندگی از جمله تغییرات در رژیم غذایی و ورزش باید به آرامی و با راهنمایی ماما انجام شوند.

البته بعد از ۷ الی ۸ ساعت ممکن است نیاز به مصرف یک قرص دیگر پیدا کنید.

به علاوه، استفاده از کیسه آب گرم از دیگر روش‌هایی است که می‌تواند به شما در کاهش درد قاعدگی کمک کند. با قرار دادن کیسه آب گرم در ناحیه کمر، لگن یا شکم، می‌توانید عضلات را گرم کرده و درد را کاهش دهید. همچنین ماساژ شکم با استفاده از روغن‌های گرم می‌تواند به شما کمک کند تا درد را کاهش دهید.

پیاده‌روی و انجام تمرینات بدنی سبک هم تا حد زیادی بدنتان را گرم می‌کند و درد را کاهش می‌دهد. البته دمنوش‌هایی که در بالا معرفی شد، هم به شدت تاثیرگذار هستند.

به خلاصه، برای کاهش درد قاعدگی در روز اول از روش‌های مختلفی می‌توانید استفاده کنید. از مصرف قرص مسکن و دمنوش‌های گیاهی گرفته تا استفاده از کیسه آب گرم و ماساژ شکم، هر یک از این روش‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا درد خود را کاهش دهید و روز خود را بهتر بگذرانید. به هرحال، پیش از استفاده از هر یک از این روش‌ها، حتماً به دستور پزشک خود عمل کنید تا مطمئن شوید که این روش‌ها برای شما مناسب هستند.

جمع‌بندی

درمان درد پریود برای همه امکان پذیر است. فقط باید راهکارهای مختلف را بلد باشید و در طول زمان ببینید که کدام یک از این روش‌ها برای شما اثرگذاری بیشتری دارد. خیلی از افرادی که به داروهای گیاهی تمایل بیشتری دارند، می‌توانند به سراغ روش‌های سنتی بروند و از آن نتیجه بهتری بگیرند. خیلی‌ها با استفاده از مسکن و یا اصلاح سبک زندگی به این مهم دست پیدا می‌کنند. به هر حال تمامی مواردی که برایتان توضیح داده شد، می‌توانند تا حد زیادی درد پریود را بهبود ببخشد و آرام بخش باشند و به شما کمک کنند که این دوران را راحت‌تر سپری کنید.