اگر میخواهید بدانید احتمال بارداری در چه زمانی بیشتر است، پاسخ کوتاه این است: بیشترین احتمال بارداری در روز تخمکگذاری و دو روز قبل از آن است. در این مطلب که توسط مشاوره مامایی لیلا علیآبادی تهیه شده است، به بررسی دقیق تخمکگذاری، احتمال بارداری در این دوره و نکات کلیدی برای افزایش یا جلوگیری از بارداری میپردازیم.

There is a high chance of becoming pregnant if a person has sex within 12–24 hours after ovulation. A person can conceive at any time, but especially if they have sex from 5 days before until 1 day after ovulation. Ovulation occurs when one of the ovaries releases a mature egg. منبع:medicalnewstoday |
زمان تخمکگذاری و احتمال بارداری
تخمکگذاری چیست؟ این فرآیند زمانی رخ میدهد که یک تخمک بالغ از تخمدان آزاد شده و به سمت رحم حرکت میکند. اگر در این زمان اسپرم در دستگاه تناسلی زن وجود داشته باشد، احتمال بارور شدن تخمک بالا میرود.
✅ در سیکل ۲۸ روزه: تخمکگذاری در روز ۱۴ اتفاق میافتد. ✅ در سیکل کوتاهتر (۲۴ روزه): تخمکگذاری در روز ۱۰ رخ میدهد. ✅ در سیکل طولانیتر (۳۵ روزه): تخمکگذاری در روز ۲۱ انجام میشود.
احتمال بارداری در این دوره بسیار زیاد است، زیرا اسپرم میتواند تا ۵ روز زنده بماند، اما تخمک فقط ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از آزاد شدن قابلیت باروری دارد.

احتمال بارداری در روز تخمکگذاری
بالاترین احتمال بارداری در روز تخمکگذاری است، زیرا تخمک در این زمان بیشترین آمادگی را برای لقاح دارد.
🔹 احتمال بارداری در روز تخمکگذاری: ۳۳٪ تا ۴۰٪ 🔹 یک روز قبل از تخمکگذاری: ۳۱٪ تا ۳۵٪ 🔹 دو روز قبل از تخمکگذاری: ۲۷٪ تا ۳۳٪ 🔹 سه تا پنج روز قبل از تخمکگذاری: ۱۰٪ تا ۱۵٪
بهترین زمان برای باردار شدن، ۲ تا ۳ روز قبل از تخمکگذاری و در روز تخمکگذاری است.

ثبت نوبت ویزیت آنلاین
با کلیک بر روی گزینه دریافت ویزیت آنلاین
نوبت خود را به راحتی ثبت کنید.

ارسال مستندات
در صورت نیاز میتوانید از طریق فرم، آزمایش
و تصاویر خود را برای پزشک ارسال کنید.

گفتگو با پزشک
در زمان مقرر، از سمت پزشک با شما
ارتباط تلفنی / متنی برقرار میشود.
دوره تخمکگذاری و احتمال بارداری
دوره تخمکگذاری معمولاً ۵ تا ۶ روز قبل از آزاد شدن تخمک آغاز شده و تا ۱ تا ۲ روز پس از آن ادامه دارد.
علائم تخمکگذاری:
- افزایش ترشحات دهانه رحم (شفاف، کشسان و مشابه سفیده تخممرغ)
- افزایش دمای پایه بدن (معمولاً ۰.۳ تا ۰.۵ درجه سانتیگراد)
- حساسیت سینهها و درد خفیف در تخمدان
- افزایش میل جنسی
اگر قصد بارداری دارید، رابطه جنسی در این بازه زمانی شانس شما را افزایش میدهد.
روزهای تخمکگذاری و احتمال بارداری
هر خانمی دوره تخمکگذاری متفاوتی دارد، اما در یک چرخه معمولی:
🔹 سیکل ۲۸ روزه: روزهای ۱۰ تا ۱۵ بیشترین احتمال بارداری را دارند. 🔹 سیکل ۳۰ روزه: روزهای ۱۲ تا ۱۷ بهترین زمان برای بارداری هستند. 🔹 سیکل ۲۶ روزه: روزهای ۸ تا ۱۳ احتمال بارداری بالایی دارند.
اگر قصد بارداری ندارید، پرهیز از رابطه جنسی یا استفاده از روشهای پیشگیری در این بازه بسیار مهم است.

روشهای دقیقتر برای تشخیص تخمکگذاری
تشخیص دقیق تخمکگذاری میتواند به برنامهریزی برای بارداری کمک زیادی کند. در کنار روشهای رایج مانند مشاهده تغییرات در ترشحات دهانه رحم و استفاده از کیتهای پیشبینی تخمکگذاری، چند روش پیشرفتهتر نیز وجود دارند که میتوانند اطلاعات بهتری به شما بدهند:
- سونوگرافی: سونوگرافی ترانسواژینال یکی از روشهای دقیق برای بررسی زمان تخمکگذاری است. با این روش میتوان رشد فولیکولهای تخمدان را مشاهده کرد و زمان مناسب برای تخمکگذاری را تعیین نمود.
- اندازهگیری LH در ادرار: اندازهگیری سطح هورمون LH (هورمون لوتئینهکننده) در ادرار نیز به شما کمک میکند زمان تخمکگذاری را شبیهسازی کنید. افزایش LH معمولاً به معنی نزدیک شدن به تخمکگذاری است.
- نمودار دمای پایه بدن: ثبت دمای پایه بدن هر روز صبح قبل از بیدار شدن از خواب میتواند به شما کمک کند تا زمان دقیق تخمکگذاری را شناسایی کنید. بعد از تخمکگذاری، دما به طور معمول کمی افزایش مییابد که میتواند نشاندهنده وقوع تخمکگذاری باشد.
این روشها به صورت ترکیبی میتوانند اطلاعات دقیقتری در مورد چرخه تخمکگذاری ارائه دهند و به زوجها در برنامهریزی برای بارداری کمک کنند.

ثبت نوبت ویزیت آنلاین
با کلیک بر روی گزینه دریافت ویزیت آنلاین
نوبت خود را به راحتی ثبت کنید.

ارسال مستندات
در صورت نیاز میتوانید از طریق فرم، آزمایش
و تصاویر خود را برای پزشک ارسال کنید.

گفتگو با پزشک
در زمان مقرر، از سمت پزشک با شما
ارتباط تلفنی / متنی برقرار میشود.
تأثیر سبک زندگی بر تخمکگذاری
سبک زندگی فرد تأثیر زیادی بر روی تخمکگذاری و به طور کلی باروری دارد. بهویژه عواملی مانند تغذیه، استرس، خواب و ورزش میتوانند چرخه قاعدگی را تحت تأثیر قرار دهند:
- تغذیه: رژیم غذایی سالم و متعادل میتواند به تنظیم هورمونها کمک کرده و فرآیند تخمکگذاری را منظم کند. مصرف مواد مغذی مانند ویتامینها (B، D و E)، مواد معدنی (روی و آهن) و پروتئینهای گیاهی و حیوانی میتواند در این فرآیند مؤثر باشد.
- استرس: استرس مداوم میتواند به اختلالات هورمونی و تأخیر در تخمکگذاری منجر شود. تمرینات آرامشبخش مانند یوگا و مدیتیشن میتوانند به کاهش استرس و بهبود وضعیت تخمکگذاری کمک کنند.
- خواب: خواب کافی نقش بسیار مهمی در سلامت هورمونی دارد. خواب نامناسب یا کمخوابی میتواند باعث اختلال در ترشح هورمونهای تخمکگذاری شود.
- ورزش: ورزش منظم و مناسب میتواند به بهبود گردش خون و عملکرد تخمدانها کمک کند. با این حال، ورزشهای شدید و زیاد ممکن است موجب اختلال در تخمکگذاری شوند.
بنابراین، برای حفظ سلامت باروری، بهتر است که روی این عوامل تأثیرگذار در سبک زندگی توجه داشته باشیم.
رژیم غذایی مناسب برای افزایش باروری
رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت باروری دارد و میتواند شانس بارداری را افزایش دهد. برخی از مواد مغذی که در افزایش باروری مؤثر هستند عبارتند از:
- اسید فولیک: این ویتامین مهم برای سلامتی تخمکها و اسپرمها ضروری است و خطر نقصهای مادرزادی را کاهش میدهد. مصرف منابع غنی از اسید فولیک مانند سبزیجات برگ سبز، حبوبات و غلات کامل توصیه میشود.
- ویتامین D: کمبود ویتامین D میتواند به اختلالات هورمونی و مشکلات تخمکگذاری منجر شود. منابع ویتامین D شامل ماهی چرب، زرده تخممرغ و نور خورشید هستند.
- روی: این ماده معدنی برای تولید هورمونهای جنسی ضروری است و به تقویت باروری کمک میکند. منابع غذایی حاوی روی شامل دانهها، آجیل، گوشت و غذاهای دریایی است.
- اسید چرب امگا-3: این اسیدهای چرب مفید برای سلامتی تخمدانها و کیفیت تخمکها بسیار اهمیت دارند. ماهیهایی مانند سالمون و ساردین، همچنین دانههای کتان و گردو منابع خوبی از امگا-3 هستند.
ترکیب این مواد مغذی در رژیم غذایی روزانه میتواند به بهبود عملکرد تخمدانها و افزایش شانس بارداری کمک کند.

ثبت نوبت ویزیت آنلاین
با کلیک بر روی گزینه دریافت ویزیت آنلاین
نوبت خود را به راحتی ثبت کنید.

ارسال مستندات
در صورت نیاز میتوانید از طریق فرم، آزمایش
و تصاویر خود را برای پزشک ارسال کنید.

گفتگو با پزشک
در زمان مقرر، از سمت پزشک با شما
ارتباط تلفنی / متنی برقرار میشود.
عواملی که باعث کاهش شانس بارداری میشوند
اگرچه عوامل مختلفی میتوانند به کاهش شانس بارداری کمک کنند، برخی از مشکلات پزشکی و عوامل سبک زندگی تأثیر بیشتری دارند:
- سندرم تخمدان پلیکیستیک (PCOS): این بیماری شایعترین علت ناباروری در زنان است و میتواند باعث اختلالات هورمونی، نوسانات قاعدگی و تخمکگذاری نامنظم شود.
- مشکلات تیروئید: اختلالات تیروئید مانند کمکاری یا پرکاری تیروئید میتوانند منجر به تغییرات هورمونی و اختلال در تخمکگذاری شوند.
- وزن نامتعادل: اضافه وزن یا کمبود وزن میتوانند تأثیر منفی بر هورمونهای باروری داشته و چرخه تخمکگذاری را تحت تأثیر قرار دهند. حفظ وزن سالم میتواند به بهبود باروری کمک کند.
آگاهی از این عوامل و درمان آنها میتواند به افزایش شانس بارداری و بهبود سلامت باروری کمک کند.
نتیجهگیری
شناخت زمان تخمکگذاری و احتمال بارداری به شما کمک میکند تا برنامهریزی بهتری برای بارداری یا پیشگیری از آن داشته باشید. روزهای نزدیک به تخمکگذاری، بالاترین احتمال بارداری را دارند. برای تعیین دقیقتر این زمان، از تقویم قاعدگی، تستهای تخمکگذاری و بررسی علائم بدنی استفاده کنید.

ثبت نوبت ویزیت آنلاین
با کلیک بر روی گزینه دریافت ویزیت آنلاین
نوبت خود را به راحتی ثبت کنید.

ارسال مستندات
در صورت نیاز میتوانید از طریق فرم، آزمایش
و تصاویر خود را برای پزشک ارسال کنید.

گفتگو با پزشک
در زمان مقرر، از سمت پزشک با شما
ارتباط تلفنی / متنی برقرار میشود.
سوالات متداول
۱. آیا امکان بارداری خارج از دوره تخمکگذاری وجود دارد؟
خیر، اما اسپرم میتواند چند روز در بدن زنده بماند و تخمک را در زمان تخمکگذاری بارور کند.
۲. چگونه بفهمم که تخمکگذاری دارم؟
میتوانید علائم بدنی مانند تغییر ترشحات دهانه رحم، افزایش دمای بدن و حساسیت سینهها را بررسی کنید یا از تستهای تخمکگذاری استفاده کنید.
۳. آیا ریزترین علائم بارداری در هفته اول مشخص است؟
برخی از خانمها علائمی مانند لکهبینی، خستگی، افزایش دمای بدن و حساسیت سینهها را تجربه میکنند، اما تأیید بارداری نیاز به آزمایش دارد.
۴. اگر سیکل قاعدگی نامنظم باشد، چگونه زمان تخمکگذاری را تشخیص دهم؟
در این حالت، استفاده از تستهای تخمکگذاری و بررسی علائم بدنی کمککننده است. همچنین مشاوره با متخصص مامایی توصیه میشود.